Lichaam & houding
Ik dacht dat mijn ronde rug bij ouder worden hoorde. Toen keek ik naar mijn BH.
Voor je weer een BH koopt die steun belooft: dit had ik graag eerder geweten.
Door Annemiek V.
De laatste jaren zag ik dingen veranderen die ik niet meer kon wegwuiven.
Mijn schouders hingen meer naar voren.
Mijn hoofd stak een stukje vooruit, ook als ik gewoon stond.
En in een etalageruit in de stad zag ik een vrouw lopen die ik eerst niet herkende. Voorover, schouders naar voren. Dat was ik.
Om 5 uur was mijn nek stijf. En als ik 's avonds mijn BH uitdeed, stonden er twee rode striemen op mijn schouders.
Zoals de meeste vrouwen dacht ik dat het nu eenmaal bij ouder worden hoorde.
Dus deed ik wat bijna iedereen doet: ik kocht een steviger BH en trok de bandjes strakker.
Dat voelde even als steun.
Maar ik heb me nooit afgevraagd waar al dat gewicht dan de hele dag aan hing.
Tot ik er een keer goed naar keek.
Simpel gezegd: mijn schouders droegen de hele dag het gewicht van mijn borsten, en de rest van mijn lijf ging mee.
Drie dingen die ik zag.
Eén plek waar ik nooit had gekeken.
Dit is wat ik ontdekte:
Let op: lees dit voor je weer een BH koopt die steun of een betere houding belooft.
Wat ik zag, en waar ik het op gooide
| Wat ik zag | Waar ik het op gooide | Wat er echt speelde |
|---|---|---|
| Rode striemen op mijn schouders | Te strakke bandjes | Al het gewicht hing aan twee smalle bandjes |
| Schouders die naar voren hingen | Slechte houding | Mijn schouders gaven mee onder dat gewicht |
| Een stijve nek om 5 uur | Te lang achter de laptop | Mijn hoofd schoof mee naar voren |
| Een ronde bovenrug | Ouder worden | Een rug die de hele dag mijn schouders volgde |
| Kleiner ogen op foto's | Een slechte foto | Mijn houding, niet mijn lijf |
Kort gezegd: het begint bij wat je schouders dragen
Een gewone BH hangt het gewicht van je borsten aan twee smalle bandjes.
En die bandjes hangen aan je schouders. Trekken ze de hele dag omlaag, dan gaan je schouders mee naar voren. Je bovenrug en je nek volgen vanzelf.
Hoe voller je borsten, hoe meer je dat merkt. En met de jaren veranderen ze bij veel vrouwen mee.
Een BH is niet de enige reden voor een ronde rug. Maar het is wel iets wat je elke dag 14 uur draagt.
Dit zijn de 8 dingen die ik eerder had willen weten
1Mijn schouders droegen het gewicht van mijn borsten
Er ging niet ineens iets mis.
Dat was juist het verraderlijke.
Een BH met bandjes werkt eigenlijk heel simpel. Je borsten liggen in de cups, en de cups hangen aan je schouders.
Met een kleine cup merk je daar weinig van. Met een volle cup trekt dat de hele dag aan dezelfde twee plekken.
Die rode striemen 's avonds laten precies zien waar.
Waar je bandjes insnijden, daar hangt het gewicht.
“Door het gewicht van mijn borsten heb ik nu dagelijks last van mijn schouders, nek en rug.” Dat schreef een andere vrouw. Ik had het zelf kunnen zeggen.Zie waar het gewicht bij deze BH wel zit
2Strakker trekken voelde als steun
Ik dacht: hoe strakker, hoe beter ik gedragen word.
Dus elke paar maanden schoof ik het schuifje weer een stukje op.
Maar een strak bandje draagt niks extra. Het trekt alleen harder aan je schouder.
Het gewicht blijft op je schouders liggen, alleen nog wat dieper.
En je schouders doen wat ze altijd doen als er iets aan trekt. Ze geven mee, naar voren.
Bekijk waarom strakker trekken niet helpt3Mijn schouders gingen naar voren hangen
Toen ik het eenmaal wist, zag ik het overal. In de spiegel, op foto's, bij mijn zus.
Je schouders zijn geen kapstok. Ze zitten los aan je lijf, met spieren die de hele dag moeten werken als er iets aan hangt.
Na een paar uur geven die spieren het op. Je schouders zakken en rollen naar binnen, en je borst zakt een beetje in.
Eén keer is dat niks.
Elke dag, jaren achter elkaar, wordt het gewoon hoe je staat.
Zie hoe je schouders weer ruimte krijgen4Mijn bovenrug werd ronder
Ik dacht altijd dat een ronde rug er gewoon bij hoorde als je ouder wordt.
En eerlijk is eerlijk: daar spelen meer dingen mee. Je spieren, je botten, hoe je zit.
Een BH is dus niet de enige oorzaak, en dat ga ik ook niet beweren.
Maar als je schouders de hele dag naar voren getrokken worden, moet je bovenrug mee. Die buigt ze achterna.
Achter de laptop merkte ik het het meest. Na een uur zat ik erbij als een vraagteken.
Bekijk hoe je rug je schouders volgt5Om 5 uur was mijn nek stijf
Mijn houding hield niet op bij mijn schouders.
Als je bovenrug rond wordt, schuift je hoofd vanzelf een stukje naar voren. Anders kijk je naar de grond.
Je hoofd weegt ongeveer 5 kilo. Hoe verder het voor je schouders hangt, hoe harder je nek moet werken om het daar te houden.
Ik voelde dat elke dag rond 5 uur. Een stijve nek, en een zeurend gevoel tussen mijn schouderbladen.
Ik dacht dat het stress was.
Zie hoe je nek ontlast wordt6Ik zag het pas echt op een foto
Op de verjaardag van mijn zus maakte mijn nichtje een foto van ons. Van opzij.
Ik zoomde in en dacht: wanneer ben ik zo gaan staan?
Mijn lijf was niet zoveel veranderd. Mijn houding wel.
En die zie je zelf bijna nooit. In de spiegel kijk je recht vooruit, en dan trek je jezelf toch even recht.
Een foto van opzij liegt niet.
Bekijk de BH die je schouders ontlast7Ik zakte steeds verder in
Het ging niet alleen om staan en lopen.
Op de bank, aan tafel, in de auto: ik zakte steeds een beetje verder in.
Mijn lijf koos gewoon de makkelijkste weg. Mijn schouders werden toch al die kant op getrokken.
Mijn dochter zei het een keer hardop. “Mam, je zit weer helemaal krom.”
Dat bleef wel even hangen.
Zie hoe de banden je schouders terugtrekken8Het ging om meer dan mijn houding
Dit was het stuk waar niemand me voor waarschuwde.
Als je voorover loopt, voel je je ook kleiner. Ik ging in een groep wat meer achteraan staan. Op foto's dook ik weg.
“Onzeker in elkaar gedoken, om niet op te vallen.” Dat schreef een andere vrouw, en ik herkende het meteen.
Ik wilde niet wachten tot het echt vastzat.
Ik wilde dat mijn schouders niet meer de hele dag dat gewicht hoefden te dragen.
Dus ben ik bij het begin begonnen: bij wat ik elke dag om mijn lijf heb.
De Posture Lift BH heeft brede schouderstukken in plaats van dunne bandjes. Je doet hem achter dicht zoals een gewone BH en trekt hem over je hoofd. Dan trek je de extra banden van achteren strak langs je lijf naar voren, en die zet je aan de voorkant vast.
Die banden trekken je schouders naar achteren. Daar zit het verschil.
Hij maakt geen rug recht die al jaren krom staat. Dat ga ik je ook niet beloven.
Maar hij houdt wel op met trekken. Het gewicht hangt niet meer aan twee dunne bandjes op mijn schouders. En ik merkte meteen dat ik vanzelf rechter ging lopen.
Probeer de Posture Lift BHzonder risico
Ik twijfelde ook. Maar met 30 dagen perfecte pasvormgarantie kon er eigenlijk niks misgaan.
- 30 dagen perfecte pasvormgarantie
- Gratis verzending vanaf € 59
- Nederlandse klantenservice
