Kuiltjes in je schouders door je BH? Dit helpt

Kuiltjes in je schouders komen bijna altijd doordat je bandjes het werk doen dat je onderband eigenlijk zou moeten doen. Zit die band te los, te slap of gewoon niet goed op maat, dan hangt het hele gewicht van je borsten aan twee dunne stukjes stof. Dat drukt zich letterlijk in je huid. Los je de band op, dan verdwijnt in de meeste gevallen ook het kuiltje.

Hieronder lees je de vijf meest voorkomende oorzaken, met per oorzaak een test die je nu, terwijl je je BH aanhebt, kunt doen. Zo weet je binnen een paar minuten of het aan je band, je cup of gewoon aan verkeerde gewoontes ligt.

Je onderband houdt niet vast, dus je bandjes doen al het werk

Een goed passende BH draagt het meeste gewicht via de onderband, rond je ribben. De bandjes zijn er eigenlijk vooral om de cup op zijn plek te houden, niet om je borsten omhoog te tillen. Zit je band te ruim of is de stof uitgerekt, dan verschuift al dat gewicht naar boven, naar je schouders. Precies daar waar het kuiltje zit.

• Doe je BH aan en maak de haakjes vast op de stand die je normaal draagt.
• Duw twee vingers onder de band op je rug. Kun je er makkelijk drie of vier kwijt, dan zit de band te los.
• Til nu je bandjes een centimeter van je schouders. Zakt de cup meteen weg, dan draagt de band niet mee en vangen je bandjes alles op.

Een onderband die wél van onderaf ondersteunt, haalt dat gewicht juist van je schouders af. Bij de Daily Essential BH is de band 8 centimeter breed en zo gemaakt dat hij het gewicht draagt in plaats van je bandjes. Veel vrouwen ervaren daardoor minder druk op hun schouders, precies op de plek waar het eerst kneep.

Zijn je bandjes gewoon te smal voor wat ze moeten dragen?

Een dun bandje verdeelt het gewicht van je borsten over een klein stukje huid. Hoe smaller het bandje, hoe dieper het inzakt bij hetzelfde gewicht. Bij een grotere cup is dat verschil goed te voelen, ook als de rest van de BH prima past.

• Pak een liniaal en meet de breedte van je bandje op de plek waar het kuiltje zit.
• Minder dan anderhalve centimeter bij een cup C of groter? Dan is het bandje eigenlijk te smal voor het gewicht dat het moet houden.
• Vergelijk dat met hoe diep het kuiltje is aan het einde van de dag. Een breder bandje verdeelt de druk over meer huid en voelt minder scherp.

Dit is precies waarom smalle, kanten bandjes er mooi uitzien maar bij een fors cupgewicht sneller inzakken dan brede exemplaren. Op een feestje val je er misschien minder mee op, maar je schouders betalen aan het einde van de avond de rekening.

Puilt je borst iets over de cup? Dan trekt het gewicht naar boven

Is de cup te klein, dan heeft je borst geen ruimte om rustig te zitten. Ze duwt tegen de rand, of komt er zelfs een beetje overheen. Dat gewicht dat niet in de cup past, trekt vervolgens aan de bandjes, en dus dieper in je schouders.

• Kijk in de spiegel met je BH aan. Zie je vlees over de bovenrand van de cup uitkomen, of tekent de rand van de cup een lijntje in je huid? Dan is de cup te klein.
• Draag je nu bijvoorbeeld 85C en zie je dit gebeuren, probeer dan eens 85D of 90C. Vaak is niet de bandmaat het probleem, maar juist de cup.

Memory schuimcups die zich aanpassen aan jouw vorm, zoals in de Daily Essential BH, geven je borst meer ruimte om te settelen in plaats van tegen de rand te duwen. Dat scheelt direct in wat je bandjes te dragen krijgen.

Trek je je bandjes strakker om te compenseren?

Als een BH niet goed ondersteunt, ga je vaak automatisch aan de bandjes trekken. Je voelt dat het zakt, dus je stelt strakker af. Het probleem is dat je daarmee de oorzaak niet oplost, je maakt alleen de symptomen erger. Strakker bandje betekent meer druk op precies dezelfde plek.

Hele "kuilen" in mijn schouders

Deze koopster gaf precies aan waar het misgaat: niet een beetje rood, maar echte kuilen. Dat gebeurt bijna altijd na weken van steeds iets strakker aantrekken, omdat de rest van de BH het werk niet doet.

• Stel je bandjes een gaatje losser af dan je gewend bent.
• Blijft de cup op zijn plek zitten zonder te zakken? Dan zaten je bandjes gewoon te strak, niet omdat je BH te ruim was, maar omdat de band de rest niet ondersteunde.

Heb je gewoon een zwaardere cup, waardoor je elk bandje voelt?

Bij een grotere cupmaat is er simpelweg meer gewicht te verdelen. Zelfs met de juiste maat en een brede band kun je na een lange dag toch een lichte afdruk voelen. Dat is geen teken dat je BH fout zit, maar wel een teken dat je op zoek moet naar een model dat specifiek voor meer gewicht is gemaakt.

• Vergelijk hoe je je schouders voelt na een uur dragen met hoe ze aanvoelen na acht uur. Komt het kuiltje pas laat op de dag, dan rekt de band waarschijnlijk in de loop van de dag uit.
• Komt het al na een uur, dan is het waarschijnlijker dat de cup of het bandje simpelweg niet genoeg draagkracht heeft voor jouw maat.

Van de bijna 2.900 vrouwen die we hier zelf naar vroegen, noemt 5,2 procent rug, schouder of nekpijn als grootste frustratie bij hun BH. Dat is een kleinere groep dan bijvoorbeeld de beugel, maar wel een groep die letterlijk met kuiltjes en striemen zit, niet met een gevoel van ongemak. Lees ook wat er precies gebeurt als een BH zwaar aanvoelt bij grote borsten, en wat daaraan te doen is.

Wat een dubbele vormlaag doet dat een dun bandje niet kan

Naast de band en de cup zelf speelt ook mee hoe de zijkant van de BH is opgebouwd. Zit er geen steun aan de zijkant, dan zoekt je borst als het ware zijn eigen weg, naar voren, naar binnen, of gewoon omhoog richting het bandje. Een dubbele vormlaag die alles aan de zijkant samenhoudt, voorkomt dat je borst die kant op trekt en dus dat het bandje dat gewicht moet opvangen. Dat is precies waarom modellen met extra hoge zijkanten vaak minder snel een kuiltje geven dan een simpel driehoekje met dun bandje. Het verschil merk je vooral tegen het einde van de dag, wanneer een gewone BH allang begint door te zakken.