Een BH zonder beugel met een brede onderband is de beste keuze als artrose je ribben pijnlijk maakt. De beugel is namelijk meestal de boosdoener: hij ligt precies op het bot dat al gevoelig is. Zoek een BH die steun geeft vanuit een brede band in plaats van vanuit een hard draadje tegen je ribben, en je merkt het verschil vaak al dezelfde dag. Veel vrouwen denken dat ze gewoon een andere maat nodig hebben, terwijl het probleem eigenlijk in de constructie van de BH zit. Hieronder lopen we vier mogelijke drukpunten langs, met voor elk een korte zelf-test die je thuis zo kunt doen.
Waarom doet een beugel-BH zo'n pijn als je artrose hebt?
Een beugel volgt de rand van je ribbenkast. Bij de meeste vrouwen is dat geen probleem, maar met artrose kan precies die plek al gevoelig zijn. De beugel duwt dan de hele dag tegen een gewricht of botrand die al pijn doet, en dat voel je bij elke ademhaling, elke keer dat je bukt of in de auto stapt. Op den duur kan dat voortdurende drukpunt ervoor zorgen dat je vooral 's avonds een zeurende of brandende pijn voelt, precies op de plek waar de beugel de hele dag heeft gelegen.
Doe deze zelf-test: leg je vinger op de plek waar de beugel van je huidige BH ligt. Is dat precies de plek die 's avonds het meest zeurt of gevoelig aanvoelt? Dan is de beugel het probleem, niet je maat.
Pijn van de beugels aan mijn ribben
Van de bijna 2.900 vrouwen die we vroegen naar hun grootste frustratie met hun BH, noemt bijna een kwart dat hun BH prikt, drukt of snijdt. Dat komt vlak na de beugel zelf, die voor ruim 32% de grootste ergernis is. Je bent dus niet de enige die dit voelt.
De oplossing is simpel, maar wel echt anders dan je gewend bent: een BH zonder beugel. De Daily Essential BH werkt met memory schuimcups die zich aanpassen aan jouw vorm, zonder dat er ergens een hard randje tegen je ribben duwt. Je borsten krijgen steun vanuit de stof zelf, niet vanuit een draadje dat op de pijnlijke plek ligt.
Is de onderband de echte boosdoener?
Zelfs zonder beugel kan een BH nog pijn doen, en dan ligt het vaak aan de onderband. De band draagt het grootste deel van het gewicht van je borsten, ongeveer 80%. Is die band smal, dan wordt al dat gewicht op een klein stukje huid en bot geconcentreerd, precies op je ribben.
Zelf-test: duw met je vinger op de onderband in je rug. Kun je er met gemak meer dan twee vingers onder schuiven, dan is de band te ruim en moet hij strakker aangetrokken worden om steun te geven. Snijdt de band juist in je huid of laat hij een rode streep achter, dan is hij te strak of simpelweg te smal voor wat hij moet dragen.
Een bredere band verdeelt het gewicht over meer huid, en daardoor voelt elke centimeter minder zwaar. De onderband van de Daily Essential BH is 8 cm breed en haalt het gewicht weg bij je ribben in plaats van het daar op te stapelen. Veel vrouwen met gevoelige ribben merken dat ze de band daardoor amper nog voelen tegen het einde van de dag. Dat verschil zit 'm niet in een dikkere of hardere band, maar juist in het oppervlak dat het gewicht verdeelt: hoe breder dat oppervlak, hoe minder druk er op elk individueel plekje van je ribbenkast terechtkomt.
Draag je wel de juiste maat, of knijpt de band harder dan nodig?
Een BH die net iets te klein is in de cup, dwingt de band om harder te werken. De band moet dan extra strak zitten om te compenseren voor een cup die niet genoeg ruimte biedt, en dat voel je direct als extra druk op je ribben en zijkanten.
Zelf-test: kijk in de spiegel of er vlees over de rand van de cup puilt, bovenaan of aan de zijkant. Draag je nu bijvoorbeeld 85C en zie je dat gebeuren, probeer dan eens 80D. Dezelfde inhoud, maar met een band die niet hoeft te compenseren.
De maattabel achter de Daily Essential BH loopt van cup B tot en met cup H, bij onderbandmaten 70 tot 110, verdeeld over 12 confectiematen van S tot en met 3XL+. Twijfel je tussen twee maten, kies dan de maat waarbij de band losser kan staan. Een lossere band met een goed passende cup geeft minder druk dan een strakke band die een te kleine cup moet opvangen. Let er ook op dat de band aan de achterkant horizontaal blijft lopen en niet omhoog kruipt tussen je schouderbladen, want dat is vaak een teken dat de band te ruim is en de cup juist te klein.
Twijfel je sowieso vaker over je maat, dan lees je hier welk model past bij een kleinere cupmaat.
Drukken de naden en stugge stof tegen je ribben bij het ademen?
Ook zonder beugel en met de juiste maat kan een BH nog irriteren, namelijk door de stof zelf. Stugge stof en harde naden bewegen niet mee met je ademhaling. Bij elke ademhaling schuurt of drukt zo'n naad net iets tegen je ribben, en dat voel je bij artrose eerder dan bij een gezond gewricht.
Zelf-test: adem een paar keer heel diep in en weer uit terwijl je je BH aanhebt. Voel je ergens een harde rand drukken op het moment dat je uitademt en je ribbenkast samentrekt? Dat is precies de plek waar de stof niet meebeweegt met je lichaam.
Zoek dan een BH van zachte stof, zonder harde randjes onder de cups en zonder stijve naden op de zijkant. De dubbele vormlaag van de Daily Essential BH houdt alles samen aan de zijkant zonder dat er een harde naad op je ribben terechtkomt. Wil je iets volledig naadloos en onzichtbaar onder kleding, kijk dan eens naar de Posture Lift BH, met extra hoge zijkanten voor een glad silhouet. Beide modellen zijn gemaakt van stof die meebeweegt met je ademhaling in plaats van ertegenin te werken, wat juist bij gevoelige ribben een groot verschil maakt gedurende een hele dag dragen.
Wat als je al jaren alleen beugel-BH's hebt gedragen?
Overstappen op een BH zonder beugel voelt in het begin soms vreemd, zeker als je borsten en ribben al die tijd gewend waren aan die vaste steun. Dat went meestal binnen een paar dagen, en je ribben zijn je meestal dankbaar voor de rust. Lees meer over wat je kunt verwachten in eerste keer een beugelloze BH dragen.
Heb je naast artrose ook een andere reden waarom een beugel niet meer te verdragen is, bijvoorbeeld na een operatie, dan lees je hier meer over geen beugel verdragen na een borstoperatie. De oorzaak is anders, maar de oplossing overlapt vaak: minder harde onderdelen, meer zachte steun. Het is dus geen vreemd idee om, ongeacht de precieze reden achter je gevoelige ribben, te kijken naar BH's die zijn ontworpen om drukpunten te vermijden in plaats van te verbergen.
Veelgestelde vragen over een BH bij artrose en pijnlijke ribben
Kan een BH echt iets veranderen aan de pijn in mijn ribben?
Een BH verandert niets aan de artrose zelf, maar veel vrouwen ervaren wel duidelijk minder druk op hun ribben zodra de beugel en de smalle band wegvallen. Het gaat erom dat je BH geen extra drukpunt toevoegt aan een plek die al gevoelig is.
Moet ik een maat groter nemen om minder druk te voelen?
Niet per se. Een te ruime BH geeft juist minder steun, waardoor je lichaam de borsten zelf moet dragen, wat op termijn meer klachten geeft. Kies liever de juiste cupmaat met een brede, goed passende band dan simpelweg een maat groter.
Is een sport-BH een goed alternatief?
Een sport-BH heeft vaak een brede band, maar comprimeert soms juist meer rondom de ribben door de strakke, elastische stof. Voor dagelijks gebruik werkt een beugelloze BH met zachte memory schuimcups meestal prettiger dan een sport-BH die voor beweging is gemaakt.
Hoe lang duurt het voordat ik gewend ben aan een BH zonder beugel?
De meeste vrouwen zijn binnen een paar dagen gewend. Je leest er meer over in hoe lang het wennen aan een beugelloze BH duurt.
Twijfel je nog welke maat of welk model bij jou past, dan kun je altijd het hele assortiment zonder beugel bekijken in onze collectie BH's zonder beugel. En wil je gewoon beginnen met het model dat de meeste vrouwen met gevoelige ribben als eerste kiezen, bekijk dan de Daily Essential BH: geen beugel, een brede band die het gewicht draagt in plaats van je ribben, en 30 dagen om te voelen of hij echt werkt voor jou.
Laat een reactie achter
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.