BH voor volle borsten na twee keer borstvoeding: waar op letten

Na twee, drie keer borstvoeding past je oude BH bijna nooit meer, en dat komt niet alleen door je cupmaat. Je omtrek, de vorm van je borst en de plek waar je borst het meeste weegt zijn allemaal veranderd, vaak tegelijk. De BH die je nodig hebt, is er meestal een met een bredere band, een stevige zijkant en cups die meebewegen in plaats van een vaste vorm opleggen.

Vooral bij volle borsten na twee keer borstvoeding valt dit verschil extra op: de cup die eerst nog precies paste, staat nu strak of laat weefsel ontsnappen aan de bovenrand, terwijl de band juist loszit op je rug. Dat is geen kwestie van "even wennen" aan een nieuwe BH, maar een duidelijk teken dat je lichaam structureel is veranderd en dat je huidige BH simpelweg niet meer bij die nieuwe vorm past. Wie dit herkent, zoekt eigenlijk niet naar dezelfde BH in een andere maat, maar naar een heel ander soort BH: een model dat is gebouwd op volume en beweging, in plaats van op een strakke, vaste vorm.

Je cup is niet meer wat hij was, ook al staat er dezelfde letter op

Na elke voedingsperiode verandert er iets in je borstweefsel. Klierweefsel dat tijdens de zwangerschap en het voeden is aangemaakt, trekt zich terug en maakt deels plaats voor vetweefsel. Dat vetweefsel gedraagt zich anders: het zakt makkelijker, het vult de cup minder strak op en het verplaatst zich sneller naar de zijkant of naar onderen. Je borst kan dus letterlijk hetzelfde volume hebben en toch heel anders in een cup vallen dan drie jaar geleden.

Zelftest: trek je huidige BH aan en buig vanuit je heup voorover. Blijft je borst grotendeels binnen de cup, of zie je duidelijk weefsel over de bovenrand of aan de zijkant naar buiten komen? Komt er weefsel naar buiten, dan is je cup feitelijk te klein geworden, ook al stond er ooit exact deze maat op het label.

Herken je ook dat je boezem er in de BH platter uitziet dan hij eigenlijk is, in plaats van vol? Dat is een apart probleem met een eigen oorzaak, en we hebben dat uitgewerkt in waarom je boezem platter lijkt in je BH in plaats van vol.

Je borsten hangen lager dan een gewone beugel aankan

Een beugel is gemaakt om precies in je borstplooi te rusten en van daaruit naar boven te ondersteunen. Na meerdere zwangerschappen en door het ouder worden rekt het steunweefsel in en rond je borst geleidelijk uit. Het gevolg: je borst zakt lager dan die plooi, en de beugel zit niet meer waar hij moet zitten om nog iets te doen.

Zelftest: ga zonder BH voor de spiegel staan en kijk waar je tepel zich bevindt ten opzichte van de plooi onder je borst. Zit je tepel duidelijk onder die plooi, dan hangt je borst inmiddels lager dan waarvoor een beugel is ontworpen. Een BH zonder beugel die van onderaf steunt, werkt dan vaak beter dan een beugel die op een verkeerde plek zit te duwen.

"Niks pas echt goed (twee kinderen, twee keer borstvoeding, het is allemaal niet meer wat het was haha)"

Dat gevoel, dat er "niks meer past", is precies waarom een BH met memory schuimcups vaak beter werkt na meerdere voedingsperiodes. Zo'n cup vormt zich naar hoe je borst er nu bij ligt, in plaats van dat jij je moet plooien naar een vaste vorm die bij je eerste kind wel klopte.

Je omtrek is kleiner geworden, je cup juist groter

Dit is een van de meest genoemde frustraties van vrouwen die meerdere keren hebben gevoed: een smalle romp met een volle cup. Je ribbenkast keert na de zwangerschap terug naar zijn oude omvang, maar je borstweefsel doet dat niet altijd mee. Het resultaat is een combinatie waar veel standaard BH's niet op zijn gebouwd: een kleine bandmaat met een grote cup.

Zelftest: doe je BH dicht op de losse haak en duw met twee vingers onder de band op je rug. Passen er moeiteloos meer dan twee vingers onder, dan is je omtrek te ruim geworden en klimt de hele BH tijdens de dag omhoog in je rug. Paste je vóór je eerste zwangerschap bijvoorbeeld in een 75C, dan zit je na meerdere voedingsperiodes vaak eerder in een 70D of 70E: de band smaller, de cup groter.

Deze combinatie is zo specifiek dat we er een apart artikel aan hebben gewijd: BH vinden bij smalle omtrek met volle cup.

De beugel prikt of drukt nu op een andere plek dan vroeger

Van de bijna 2.900 vrouwen die we hierover bevraagd hebben, noemt 32,8% de beugel als grootste ergernis van hun BH. Meer dan de helft geeft aan dat het om een fysieke klacht gaat: het prikt, het drukt, het snijdt. Niet om hoe het eruitziet. Na meerdere voedingsperiodes, wanneer je borst een andere vorm en positie heeft dan toen je die beugel-BH kocht, ligt de beugel simpelweg niet meer waar hij hoort.

Zelftest: kijk aan het einde van de dag naar de afdruk van je beugel op je huid. Zit de rode streep niet meer precies in de borstplooi, maar half op je borstweefsel zelf, dan drukt de beugel op een plek waarvoor hij niet bedoeld is. Dat is precies waarom veel vrouwen na meerdere keren borstvoeding overstappen op een beugelloze BH: geen vaste ring die op de verkeerde plek moet passen, maar een brede onderband die van onderaf ondersteunt.

Links en rechts zijn niet meer helemaal gelijk

Bij herhaalde voedingsperiodes komt het vaak voor dat de ene borst iets meer melk gaf of iets meer volume behield dan de andere. Dat verschil was er misschien altijd al een beetje, maar wordt na de tweede of derde keer duidelijker zichtbaar in hoe een BH zit.

Zelftest: meet met een meetlint de omtrek van beide borsten op het volste punt, of let er bij het passen op of de ene cup net iets losser staat dan de andere. Verschilt dit meer dan een cupmaat, dan compenseer je waarschijnlijk al een tijd met opvulling, een verkeerde maat, of een bandje dat je steeds bijstelt.

Welke BH past dan wel bij volle, veranderde borsten?

Voor de meeste vrouwen in deze situatie werkt een combinatie van drie dingen het beste: geen beugel die op een oude plek moet passen, een brede onderband die het gewicht draagt in plaats van de bandjes op je schouders, en een cup die meebeweegt met hoe je borst er nu ligt. De Daily Essential BH is daarop gebouwd: memory schuimcups die zich aan jouw vorm aanpassen in plaats van andersom, een onderband van 8 cm breed die het werk van onderaf doet, en een dubbele vormlaag aan de zijkant die je borst samenhoudt zodat er niets wegzakt of uitpuilt.

De maattabel loopt van cup B tot en met cup H, bij onderbandmaten van 70 tot 110, verdeeld over 12 confectiematen van S tot en met 3XL+. Twijfel je tussen twee maten omdat je omtrek en cup allebei zijn verschoven, dan geeft de 30 dagen Perfecte Pasvormgarantie je de ruimte om dat gewoon uit te proberen.

Speelt naast het volume ook een houdingsvraagstuk mee, bijvoorbeeld doordat je door het dragen en tillen van kinderen meer voorovergebogen bent gaan staan? Kijk dan ook eens naar welke BH helpt bij hangborsten en rugpijn.