BH geeft drukkend gevoel op je borst: wat kun je doen

Een drukkend gevoel op je borst komt bijna altijd door een van deze drie dingen: de beugel, een cup die te klein is, of een onderband die de druk niet goed verdeelt. Van de bijna 2.900 vrouwen die we hierover vroegen, wijst 32,8% de beugel aan als grootste ergernis en noemt 23,3% dat hun BH ergens prikt, drukt of snijdt. Hieronder lees je per oorzaak wat er precies gebeurt, met een zelftest die je nu meteen kunt doen.

Je bent niet de enige, en het zit niet tussen je oren

Van de vrouwen die we vroegen naar hun grootste ergernis met hun BH, noemt 54,0% een lichamelijke klacht: pijn, drukken, prikken, striemen. Maar 10,9% noemt een esthetische klacht, zoals een vorm die zichtbaar is onder kleding. Een drukkend gevoel op je borst is dus geen kwestie van even wennen, het is een fysiek ongemak dat de meerderheid van de vrouwen herkent.

Dat betekent ook dat de oplossing zelden "volhouden" is. Een BH die drukt, blijft drukken tot je iets verandert aan de beugel, de maat of het model. Veel vrouwen denken dat drukken er nu eenmaal bijhoort, alsof een BH nooit helemaal comfortabel kan zijn. Uit de cijfers blijkt het tegenovergestelde: het merendeel van de klachten is te herleiden naar een concreet onderdeel van de BH, niet naar toeval.

1. De beugel drukt op één klein stukje weefsel, niet op je hele borst

Een beugel is gebogen metaal of kunststof in een smalle tunnel van stof. Al het gewicht van je borst komt daardoor op een paar centimeter huid te liggen, meestal onder je borst en tegen je borstbeen. Zit de beugel net iets te klein, of verschuift hij tijdens de dag, dan voel je dat als een drukkend en soms zelfs snijdend gevoel.

Vaak merk je dit pas na een paar uur, wanneer de huid al wat is opgezwollen en de beugel minder ruimte heeft dan aan het begin van de dag. Ook een beugel die aan de zijkant uitsteekt of in je oksel prikt, valt onder dit probleem.

Zelftest: trek na een hele dag dragen je BH uit en kijk in de spiegel. Zie je een rode streep of een afdruk van de beugel die na vijf minuten nog niet is weggetrokken? Dan heeft die beugel de hele dag druk op precies die plek gezet.

Bij bijna een derde van de vrouwen die we bevroegen is de beugel de reden dat ze op zoek gaan naar iets anders. Een beugel die prikt los je meestal niet op door te wennen, maar door 'm weg te laten.

2. Je draagt een cup die net te klein is, dus je borst wordt platgedrukt

Een cup die te klein is, omsluit je borst niet: hij perst het weefsel juist samen. Dat voelt als druk, ook zonder beugel in de buurt. Vaak zie je dan ook dat je borst er bovenaan of aan de zijkant een beetje uitpuilt, terwijl het toch drukt.

Dit gebeurt vaker dan je denkt, omdat veel vrouwen bij het passen alleen naar de bandmaat kijken en de cup daar automatisch bij nemen. Terwijl juist de cup bepaalt of je borst ruimte krijgt of wordt samengedrukt.

Zelftest: ga zonder shirt voor de spiegel staan met je BH aan en kijk van opzij. Zie je weefsel boven de cup of aan de zijkant uitpuilen, of voel je dat je borst wordt platgedrukt in plaats van gedragen? Dan is de cup te klein, ongeacht welke maat er op het label staat.

Draag je nu bijvoorbeeld een 85C en herken je dit, probeer dan eens een 85D. Cupmaten lopen in stappen op, en een maat groter in de cup betekent niet automatisch een grotere band eromheen.

3. De onderband drukt aan de voorkant, precies onder je borsten

Dit is een klacht die we vaak terugzien: een drukkend gevoel aan de voorkant, onder de borsten. Dat gebeurt als de onderband smal is en de druk niet verdeelt, of als de band voorin te strak staat terwijl hij achterin al oprolt. Al het gewicht komt dan op een paar centimeter huid net onder je borstbeen te liggen.

Dit probleem valt te onderscheiden van beugeldruk doordat het gevoel meer over de hele breedte van de onderkant zit, in plaats van op één klein punt. Ook merk je het vaker bij zittend werk, omdat de band dan extra in de plooi komt te liggen.

Zelftest: kijk aan het einde van de dag naar de huid net onder je borsten. Zie je daar een duidelijke inkeping of rode lijn, vooral in het midden? Dan verdeelt jouw band de druk niet goed en doet een klein stukje huid al het werk.

Een brede onderband lost dit meestal op, simpelweg omdat het gewicht over meer huid verdeeld wordt in plaats van op één lijn. De Daily Essential BH heeft daarom een onderband van 8 cm breed die van onderaf ondersteunt en het gewicht verdeelt in plaats van insnijdt, met memory schuimcups die zich aanpassen aan jouw vorm en zonder beugel. Beschikbaar in 12 confectiematen van S tot en met 3XL+, met een maattabel die loopt tot en met cup H.

4. Een beugelloze BH zonder zijstructuur drukt je borsten samen

Niet elke BH zonder beugel lost het probleem op. Sommige beugelloze modellen missen structuur aan de zijkant, waardoor je borsten naar het midden worden geduwd en tegen elkaar aan komen te liggen. Dat voelt drukkend, en je ziet het ook: een vage vorm onder je shirt in plaats van twee losse borsten.

Dit gebeurt met name bij BH's die wel zonder beugel zijn, maar verder weinig ondersteuning bieden. Het lijkt dan een oplossing voor het drukprobleem, terwijl je in feite een nieuw probleem krijgt: samengeperste borsten in plaats van een goed gedragen boezem.

"Een paar bh's zonder beugel gepast, maar die drukken je borsten zo plat. Lijkt net een brede worst onder een t-shirt."

Zelftest: doe je BH aan en buig voorover. Vallen je borsten naar elkaar toe en blijven ze tegen elkaar geplakt zodra je weer rechtop staat? Dan mist die BH een vormlaag aan de zijkant.

Kijk voor dit probleem naar een model met een dubbele vormlaag aan de zijkant, die alles op zijn plek houdt zonder dat je borsten samengeperst worden. Meer hierover lees je in waarom je boezem platter lijkt in je BH in plaats van vol.

5. Je maat klopt niet meer, ook al zat de BH ooit perfect

Je lichaam verandert, door gewicht, hormonen, een zwangerschap of gewoon de tijd. Een BH die twee jaar geleden precies goed zat, kan nu drukken zonder dat je zelf iets aan de BH veranderd hebt. De band rekt uit, je lichaam verandert mee, en de combinatie klopt op een gegeven moment niet meer.

Dit is een van de meest onderschatte oorzaken, omdat je zelf niets aan je BH hebt veranderd en dus niet meteen aan de maat denkt. Toch is dit een van de meest voorkomende redenen waarom een BH die ooit perfect zat, na verloop van tijd toch gaat drukken.

Zelftest: duw met je vinger op de onderband in je rug. Kun je er met gemak meer dan twee vingers onder krijgen? Dan is de band te ruim geworden en draagt hij niet meer mee, waardoor de cup en de bandjes al het werk moeten doen en gaan drukken.

Check ook of de haakjes nog op het middelste oogje zitten. Zit je al op het strakste haakje en drukt de band alsnog niet genoeg tegen je lichaam, dan is het tijd voor een maat kleiner in de band. Twijfel je of het aan de band of de cup ligt? Lees ook onderband te krap ondanks juiste cupmaat.

Voel je meerdere van deze punten herkenning in? Dan speelt er waarschijnlijk een combinatie van oorzaken mee, en dat is precies waarom zoveel vrouwen na de ene beugel-BH gewoon weer een andere BH kopen die alsnog drukt. Wil je die zoektocht overslaan? Bekijk de Daily Essential BH, met een brede onderband, memory schuimcups en een dubbele vormlaag die je borsten niet samendrukt maar op hun plek houdt.