Een BH die benauwd aanvoelt rond je lijf komt bijna altijd door de onderband. Te strak aangetrokken, te smal, of hij moet extra hard werken omdat de cup niet goed past. Vaak zit de oplossing niet in een maatje groter, maar in een andere combinatie van bandmaat en cup. Herkenbaar? Je bent vast niet de enige die tegen het einde van de middag stiekem de sluiting een haakje losser zet onder haar trui.
Je bent trouwens niet de enige die dit voelt. Uit onze eigen meting onder bijna 2.900 vrouwen kwamen deze knelpunten het vaakst naar boven:
- de beugel (32,8%)
- het prikken, drukken of snijden van de band (23,3%)
- bandjes die snijden (9,6%)
- geen steun of uitzakken (8,2%)
Meer dan de helft, 54%, noemt dit een fysieke klacht. Geen ingebeeld gevoel dus, maar iets dat je gewoon voelt, elke dag opnieuw. En omdat de oorzaak per persoon anders is, lopen ook de oplossingen flink uiteen. Hieronder loop je stap voor stap de vijf meest voorkomende oorzaken door, telkens met een simpele test die je meteen kunt doen.
Trek je de onderband te strak aan?
De onderband draagt het grootste deel van het gewicht van je BH, niet de bandjes over je schouders. Trek je die band te strak dicht, dan zit die druk continu rond je ribben en dat voelt na een paar uur écht benauwd. Vooral als je zit, bukt of gewoon diep ademhaalt, merk je het meteen: de band geeft geen millimeter mee.
Doe deze test: adem eens goed diep in met je BH nog aan. Voel je dat je ribbenkast niet kan uitzetten? Of duw je twee vingers onder de band in je rug en kom je er met moeite één tussen? Dan is de band te strak of gewoon te klein.
Ga in dat geval niet meteen naar een cup groter, maar naar een bandmaat groter met eventueel een cup kleiner. Zo blijft de ondersteuning gelijk, maar krijgt je ribbenkast de ruimte die ze nodig heeft. Veel vrouwen dragen al jaren dezelfde bandmaat, terwijl hun lijf ondertussen wel is veranderd. Het loont dus om die maat af en toe opnieuw te checken, ook als je al jaren hetzelfde nummer koopt.
"Ik zoek al langer een bh die goed zit zonder knellende banden of onder de borsten wat zo strak zit dat je aan het einde van de dag je benauwd voelt ik heb 1exemplaar en ik ben heel tevreden over de pasvorm"
Is de band te smal om het gewicht te verdelen?
Een smalle band concentreert al het gewicht op een klein stukje huid, precies onder je borsten en op je rug. Ook bij de juiste maat voelt dat na een tijdje knellend, want de druk heeft geen ruimte om uit te spreiden over meer huid.
Trek je BH na een hele dag uit en kijk in de spiegel. Zie je een dunne, rode streep rond je lijf? Dan heeft de band te weinig oppervlakte gehad. Een brede, vage afdruk is normaal, een scherpe striem niet.
Een onderband van 8 cm, zoals bij de Daily Essential BH, verdeelt dat gewicht over een groter stuk huid. Je voelt dan minder druk op één punt en meer steun vanaf onderaf, zonder dat de band strakker hoeft te zitten. Zeker als je langere dagen maakt achter een bureau of juist veel beweegt, merk je dat verschil binnen een paar uur al.
Trek je de band strakker omdat de cup te klein is?
Soms ligt het probleem niet bij de band, maar bij de cup. Is de cup te klein, dan puilt je borst uit aan de zijkant of bovenaan. Om dat te camoufleren trek je de band vaak onbewust strakker, en dat is precies waar dat benauwde gevoel vandaan komt.
Zelftest: kijk in de spiegel van opzij. Kruipt de achterkant van je band omhoog richting je schouderbladen, in plaats van dat hij mooi horizontaal blijft zitten? Dan compenseer jij met de band voor een cup die eigenlijk te klein is.
Ga in dat geval een cupmaat omhoog en laat de bandmaat gelijk, of ga zelfs een maatje kleiner in de band. Draag je nu bijvoorbeeld 85C en puilt de cup toch uit, probeer dan 80D. Zelfde omvang, veel meer ruimte waar het nodig is. Het klinkt tegenstrijdig om een kleinere bandmaat te kiezen als je klaagt over knelling, maar juist die combinatie zorgt vaak voor het comfort dat je zoekt.
Duwt de beugel of een stugge rand tegen je ribben bij ademhalen?
Een beugel ligt precies op de plek waar je ribbenkast beweegt als je ademhaalt. Zit die beugel iets te dicht op je lijf, dan voel je bij elke ademteug een tikje weerstand. Tegen het einde van de dag stapelt dat op tot een echt benauwd gevoel.
Leg je hand op de onderkant van je BH en adem drie keer diep in en uit. Voel je dat de druk telkens toeneemt in plaats van meebeweegt? Dat is het teken dat een vaste beugel niet meebuigt met je lichaam.
Een BH zonder beugel, met memory schuimcups die zich vormen naar jouw lichaam in plaats van andersom, geeft die ruimte wel. Je ribbenkast kan gewoon bewegen zoals ze dat wil, ook als je een paar uur achter elkaar zit of aan een bureau werkt. Juist bij lange werkdagen of tijdens reizen merk je dat een beugel steeds meer gaat opspelen naarmate de uren verstrijken.
Rekt de stof niet genoeg mee door de dag heen?
Sommige BH's zitten 's ochtends prima, maar voelen tegen de avond ineens veel strakker. Dat komt bijna nooit door je lijf dat opzwelt, maar door stof die te weinig rek heeft om met je houding en ademhaling mee te bewegen.
Trek eens aan de onderband terwijl je hem niet draagt. Veert hij meteen terug naar zijn vorm, of blijft hij een beetje uitgerekt staan? Stof zonder voldoende spandex verliest die veerkracht en gaat dan juist harder tegen je lijf aan drukken, in plaats van meebewegen.
Kies voor materiaal met genoeg stretch erin. Dat blijft de hele dag soepel, zonder dat je hem elke twee uur weer moet lostrekken. Let ook op hoe de stof zich voelt na een wasbeurt: verliest hij snel zijn veerkracht, dan is de kans groot dat hij al na een paar weken minder goed meebeweegt dan toen je hem net kocht.
Veelgestelde vragen over een benauwde BH
Is het slecht voor mijn gezondheid als mijn BH benauwd zit?
Wij zijn een lingeriewinkel en geen zorgverlener, dus daar kunnen we geen uitspraak over doen. Wat we wel weten: veel vrouwen die overstappen naar een bredere band zonder beugel, ervaren minder druk op hun ribben en schouders. Voelt het echt benauwd, met ademhalingsklachten erbij, overleg dan gewoon met een arts.
Waarom voelt mijn BH 's ochtends goed en 's avonds ineens strak?
Je lichaam verandert lichtjes gedurende de dag, door houding, zitten of simpelweg een lange dag op de been zijn. Een BH met voldoende rek in de stof en een brede band beweegt daarin mee. Zit je BH vooral 's avonds vast, dan is de kans groot dat de stof te weinig stretch heeft of de band net iets te klein zit.
Helpt een maat groter altijd tegen dat benauwde gevoel?
Niet altijd. Vaak is het probleem de combinatie van band en cup, niet de totale maat. Een bandmaat groter met een cup kleiner geeft je vaak precies dezelfde omvang, maar met veel meer ademruimte rond je ribben.
Kan mijn maat veranderen door mijn gewicht of het seizoen?
Ja, en dat wordt vaak onderschat. Een paar kilo op of af, hormonale schommelingen of zelfs warm weer kunnen ervoor zorgen dat een BH die eerst perfect zat, ineens knelt. Merk je dat je band ineens strakker aanvoelt terwijl je niets aan je BH hebt veranderd, meet jezelf dan opnieuw op in plaats van vast te houden aan je oude maat.
Kan ik mijn huidige BH aanpassen zodat hij minder knelt?
Een BH-clipje helpt tegen bandjes die snijden in je schouders, maar niet tegen een te strakke onderband. Ligt de knelling echt rond je lijf, dan kies je toch beter een ander model of een andere maat.
Voel jij je lijf al de hele dag knellen in je huidige BH? De Daily Essential BH is beugelloos, heeft een brede onderband van 8 cm die het gewicht verdeelt in plaats van concentreert, en memory schuimcups die zich aanpassen aan jouw vorm in plaats van omgekeerd. Zit de knelling vooral rond je ribben en voelt het als een korset, lees dan ook ons artikel over wanneer je BH als een korset aanvoelt.
Laat een reactie achter
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.