Borsten zakken opzij in je BH: oorzaak en oplossing

Je borsten zakken opzij weg in je BH omdat de cup, de beugel of de onderband ruimte laat waar je borst doorheen kan glijden. Dat geeft die bekende hobbel onder je oksel, ook wel de "zij-borst" genoemd. Het is een van die klachten die veel vrouwen herkennen, maar die lastig te benoemen is: je voelt dat er iets niet klopt, zonder precies te weten of het aan de maat, het model of de pasvorm ligt. Hieronder vind je de vijf meest voorkomende oorzaken, met bij elke oorzaak een zelftest zodat je meteen weet wat er bij jou speelt.

1. De beugel duwt je borst naar de zijkant in plaats van dat hij hem vasthoudt

Een beugel hoort achter je borst te liggen, niet erop. Zit hij te ver naar voren, of is de beugel breder dan je borstkas, dan drukt hij je borstweefsel juist opzij in plaats van dat hij het op zijn plek houdt. Precies dat noemen veel vrouwen als hun grootste ergernis: van de bijna 2.900 vrouwen die we ernaar vroegen wijst 32,8% de beugel aan als grootste frustratie, meer dan elk ander punt.

Zelftest: leun voorover, laat je borst los in de cup vallen en kom weer recht op. Voel je de beugel op je borst rusten in plaats van erachter, of glijdt je borst er half overheen? Dan duwt de beugel je borst naar de zijkant in plaats van dat hij hem vasthoudt.

"De beugels en het opzij zakken van de borsten."

Dit is precies waarom een beugelloos model met stevige zijkanten vaak beter werkt dan een BH met beugel die net niet goed zit. Bij een verkeerd geplaatste beugel help je jezelf niet door een strakkere band te kiezen: het probleem zit in de vorm van de kap, niet in hoe strak hij zit. Bekijk het assortiment BH's zonder beugel als je hier tegenaan loopt.

2. Je cup is te breed voor je borst

Als de cup breder is dan je borst, is er letterlijk lege ruimte aan de zijkant. Je borst zakt daar simpelweg in weg, zeker als je beweegt of een tijdje zit. Dit is een van de meest onderschatte oorzaken: veel vrouwen denken dat hun BH gewoon niet goed steunt, terwijl de cup gewoon te ruim is.

Zelftest: trek de zijkant van de cup, ter hoogte van je oksel, een centimeter van je huid af. Blijft er dan stof over die niet tegen je borst aan ligt? Dan is de cup te breed. Draag je bijvoorbeeld een 80D en zie je dit gebeuren, probeer dan eens een 75E: zelfde inhoud, maar een smallere band met een cup die dichter om je borst sluit.

Het is een fout die makkelijk wordt gemaakt, omdat de meeste vrouwen denken in cupmaat alleen, terwijl bandmaat en cupmaat altijd samen bepalen hoe strak de cup om je borst sluit. Twee BH's met dezelfde cupletter kunnen daardoor totaal anders aanvoelen als de bandmaat verschilt. Twijfel je of het probleem eigenlijk je bandmaat is en niet de cup? Dan lees je meer in Waarom past dezelfde BH-maat elke keer weer anders?

3. De zijkant van de cup is te dun om tegendruk te geven

Zelfs bij de juiste maat kan je borst opzij wegzakken als de stof aan de zijkant te slap is. Een dunne cup geeft simpelweg niet genoeg weerstand om je borst op zijn plek te houden, vooral tegen het einde van de dag als de stof al wat is uitgerekt.

Zelftest: duw met twee vingers tegen de zijkant van de cup, daar waar hij tegen je zij aankomt. Veert het materiaal meteen mee zonder enige tegendruk? Dan is het te dun om je borst vast te houden, hoe goed de maat verder ook klopt.

Veel BH's besparen juist op dit punt: de voorkant van de cup krijgt alle aandacht, terwijl de zijkant met dun, rekbaar kant of tule is afgewerkt. Dat oogt misschien mooier, maar mist de stevigheid die nodig is om je borst de hele dag op zijn plek te houden. Dit is precies waar de Daily Essential BH voor is gemaakt: een dubbele vormlaag aan de zijkant die alles samenhoudt, met extra hoge zijkanten zodat er geen uitpuilen of monoboob ontstaat. De memory schuimcups vormen zich naar jouw borst in plaats van andersom.

4. De onderband is te los, waardoor de cups meedraaien

De onderband draagt het grootste deel van het gewicht, niet de bandjes. Is die band te ruim, dan kan hij om je romp heen draaien. En als de band draait, draaien de cups mee: precies de hobbel die je aan de zijkant voelt ontstaan.

Zelftest: duw met je vinger op de onderband in je rug. Kun je er meer dan twee vingers onder krijgen? Dan is de band te ruim en zit je waarschijnlijk al op het laatste haakje. Tijd voor een maatje kleiner in de band, of een BH met een breed grondvlak dat van onderaf steunt in plaats van los om je heen te hangen.

Let ook op hoe de band in je rug loopt: hoort hij daar recht en horizontaal te zitten, in plaats van omhoog te kruipen richting je schouderbladen? Kruipt de band omhoog, dan is dat vaak een extra teken dat de onderband niet meer genoeg grip heeft en dat de cups daardoor gaan schuiven. Meer over hoe een losse band zich uit onder je borst lees je in BH drukt op je bovenbuik: oorzaken en oplossingen.

5. Je draagt een model dat niet bij de vorm van je borst of rug past

Heb je wijd geplaatste borsten of een brede rug, dan is een BH die voor een gemiddelde borstvorm is gemaakt eigenlijk altijd te smal aan de zijkant. Niet de maat is dan het probleem, maar het model zelf.

Zelftest: ga rechtop staan en kijk in de spiegel of de cups recht voor je borsten staan, of juist iets naar de zijkant wijzen ten opzichte van je tepels. Wijzen ze duidelijk naar buiten, dan is het model te smal gebouwd voor de plek waar jouw borsten daadwerkelijk zitten.

In dat geval helpt het vaak niet om simpelweg een andere maat van hetzelfde model te proberen: het probleem zit in de constructie, niet in de afmeting. Zoek dan gericht naar een model dat bekendstaat om brede zijpanelen of een extra hoge zijkant, in plaats van steeds opnieuw maten van hetzelfde ontwerp te passen. Heb je daarnaast ook nog last van hangende borsten die je BH niet meer optilt, kijk dan bij BH model zonder beugel bij hangborsten die toch optilt.

Waarom voelt dit probleem zo lichamelijk?

Van de vrouwen die we bevroegen noemt 54,0% een fysieke klacht bij hun BH, tegenover 10,9% die het vooral als esthetisch probleem ervaart. Opzij zakken hoort in die eerste groep thuis. Het is geen kwestie van "het staat niet mooi", het is een BH die niet doet wat hij hoort te doen: je borst op zijn plek houden, de hele dag.

Dat lichamelijke aspect merk je vaak pas laat op de dag: 's ochtends zit alles nog redelijk, maar naarmate de stof uitrekt en de band verschuift, voel je steeds duidelijker die hobbel onder je oksel. Sommige vrouwen passen daar onbewust hun houding op aan, door hun arm net iets anders te laten hangen of hun schouders naar voren te trekken. Dat lost het probleem niet op, het verbergt het alleen tijdelijk.

Herken je jezelf in meerdere van de vijf punten hierboven? Dat kan. Een te ruime band en een te dunne zijkant komen vaak samen voor, en versterken elkaar. Loop de zelftesten daarom gewoon een voor een af, in plaats van er een uit te pikken.