Bra extender gebruiken: zo los je een net te kleine BH op

Een bra extender, ook wel tussenstukje genoemd, maakt de onderband van je BH een paar centimeter ruimer. Je klikt hem gewoon aan je sluiting vast en de band krijgt extra haakjes erbij. Knelt je BH in de rug terwijl de cup verder goed zit, dan is dit meestal de snelste oplossing. Puilt je borst juist uit de cup, dan helpt een extender niet: dan is het probleem de cupmaat, niet de band.

Het onderscheid tussen band en cup is essentieel, want de twee lossen totaal verschillende problemen op. De band draagt namelijk het grootste deel van het gewicht van je borsten, niet de bandjes over je schouders. Zit de band te strak, dan voel je dat vooral in je rug en onder je borsten; zit de cup te klein, dan zie je dat juist aan de zijkanten of aan de bovenkant van je borst.

Van de bijna 2.900 vrouwen die we hierover bevraagden, noemt 8,2% een verkeerde maat of cup als grootste frustratie met hun BH. Best logisch: geen twee lijven zijn hetzelfde en geen twee merken vallen hetzelfde. Hieronder lees je hoe je zelf test of een extender je probleem oplost, en wanneer je beter een andere maat kunt bestellen.

Je BH knelt in de rug, maar de cup past perfect: dit is het teken

Dit is het klassieke geval waarin een extender precies doet wat hij moet doen. Je borsten zitten mooi in de cup, er is geen ruimte over en er puilt niets uit. Maar de band eromheen voelt strak, drukt in je huid of laat na een paar uur een rode lijn achter.

Doe de zelftest: schuif een vinger onder de onderband op je rug, precies onder je schouderbladen. Kun je er geen vinger onder krijgen zonder te trekken, dan is de band te strak voor jouw omvang. Kun je er moeiteloos twee of meer vingers onder schuiven, dan is de band juist te ruim en helpt een extender niet, dan heb je een kleinere maat nodig.

Past er precies één vinger onder, gemakkelijk maar niet los, dan zit je band goed. Voelt het toch strak omdat je BH op de eerste haak zit, dan is een extender hier je oplossing.

Herken je dit gevoel vooral aan het einde van de dag, wanneer de rode lijn op je huid dieper wordt en de band bijna in je huid lijkt te snijden? Dan is de kans groot dat je band simpelweg te strak staat afgesteld voor jouw omvang op dat moment. Veel vrouwen dragen hun BH bovendien te lang op de laatste haak, terwijl die juist bedoeld is als reservestand voor wanneer de band iets uitrekt na wasbeurten. Zit je nu al op de laatste haak en knelt het toch, dan is een extender de logische volgende stap.

De twee-vingertest: zo weet je of een extender genoeg ruimte geeft

Een gemiddelde bra extender geeft de band tussen de twee en vijf centimeter extra ruimte, afhankelijk van het aantal rijen haakjes. Dat klinkt weinig, maar op een BH-band maakt elke centimeter verschil. Eén rij extra haakjes staat ongeveer gelijk aan een halve bandmaat.

Maak je BH nu vast op de laatste haak en meet met je vingers hoeveel ruimte je nog tekortkomt. Past er straks, met de extender erbij, precies één vinger onder de band op je rug, dan zit je goed. Blijft de band ook mét extender nog steeds knellen, dan is het verschil te groot voor een tussenstukje en heb je een bandmaat groter nodig.

Twijfel je hoeveel rijen je nodig hebt, begin dan met een extender van één rij haakjes. Voelt de band daarmee nog steeds te strak, dan kun je altijd opschalen naar twee of drie rijen. Let er wel op dat een extender met te veel rijen de stof van je BH kan uitrekken op plekken waar hij niet voor bedoeld is, waardoor de pasvorm op langere termijn juist slechter wordt in plaats van beter.

Maar door de bra extender wordt dit prima opgelost waardoor de cup precies goed is en het bij de borstomvang net even wat meer ruimte geeft.

Dit is precies wat je van een extender mag verwachten: een klein beetje extra lucht in de band, terwijl de cup gewoon goed blijft zitten. Niet meer en niet minder.

Je lichaam is veranderd, niet je maat: een extender als tussenoplossing

Je gewicht schommelt, je zit in je cyclus of je bent net bevallen. In al die gevallen kan je ribbenkast een paar centimeter groter of kleiner zijn geworden, terwijl je cupmaat vaak wel klopt. Een extender is dan een handige tussenoplossing tot je een nieuwe maat hebt besteld of tot je lichaam weer stabiel is.

Let wel op: een extender is bedoeld voor een klein verschil, niet voor structureel afvallen of aankomen. Ben je meer dan een paar kilo veranderd, dan verandert vaak ook je cupmaat mee en schuift je borst anders in de BH. Meer hierover lees je in ons artikel over wat er met je BH-maat gebeurt na een gewichtsverandering.

Zeker in de eerste weken na een bevalling schommelt je ribbenkast en je cupmaat vaak van dag tot dag, zeker als je borstvoeding geeft. Een extender helpt dan om dezelfde BH toch comfortabel te blijven dragen, zonder dat je meteen in een compleet nieuwe maat moet investeren die je een paar weken later misschien alweer te ruim vindt. Zodra je lichaam stabiliseert, is het slim om opnieuw op te meten en te kijken of je band en cup nog steeds bij elkaar passen.

Cup gaapt of bandjes zakken af: dan is een extender niet de oplossing

Merk je dat je cup, zodra je de extender gebruikt, ineens gaat gapen aan de bovenkant of dat je bandjes van je schouders glijden? Dan zit het probleem niet in de band, maar in de cup of in de vorm van de BH. Een extender rekt de band uit, maar verkleint de cup niet mee. Het resultaat: een cup die te groot wordt voor je borst, terwijl de band zelf eigenlijk al goed zat.

Zelftest: doe je BH om zonder extender en bekijk je cup in de spiegel. Ligt er al ruimte tussen je huid en de bovenkant van de cup, of staat het kant al los? Dan is je cupmaat eigenlijk al te groot en maakt een extender dat alleen erger. Ligt de cup juist strak tegen je huid aan zonder ruimte, dan is een extender wel veilig te gebruiken.

Dit geldt trouwens ook voor BH's met een beugel: rekt de band uit met een extender, dan verschuift ook de positie van de beugel onder je borst. Zat die al net op de rand van goed en fout, dan kan een extender ervoor zorgen dat de beugel op je borstweefsel gaat drukken in plaats van eronder te liggen. Voel je dat de beugel prikt of verschuift zodra je de extender gebruikt, haal hem er dan weer af en kijk naar een andere maat.

Twijfel je of je cup wel of niet goed zit, ook zonder extender? Lees dan ons artikel over een cup die te groot aanvoelt ondanks de juiste maat.

Zo maak je een bra extender vast zonder dat hij scheef trekt

Een extender werkt het beste als je hem symmetrisch bevestigt. Klik de haakjes van je BH in de extender en de extender in de sluiting op je rug, precies zoals je een BH normaal sluit. Zorg dat de extender in het midden van je rug blijft liggen en niet naar één kant trekt, anders trekken je bandjes ook scheef.

• Kies een extender met hetzelfde aantal rijen haakjes als je BH, anders klikt hij niet stevig vast.
• Draag je BH een dag met de extender voordat je oordeelt: net als een nieuwe BH heeft ook een extender een paar uur nodig om te wennen.
• Voel je dat de band aan één kant omhoog kruipt, dan zit de extender scheef of is hij een maatje te klein voor het verschil dat je nodig hebt.
• Was je BH af en toe zonder extender, zodat je blijft voelen of de band uit zichzelf al is uitgerekt en een extender eigenlijk niet meer nodig is.

De Daily Essential BH van Monavida wordt standaard geleverd met een bra extender, precies om dit soort kleine maatverschillen zelf op te lossen. De BH is beugelloos, heeft memory schuimcups die zich aan jouw vorm aanpassen en een brede onderband van 8 cm die het gewicht van je schouders haalt in plaats van in je rug te snijden. Bekijk de Daily Essential BH als je toch aan het twijfelen bent tussen twee maten.