Een bralette voelt vaak fijner dan een gewone BH omdat er geen beugel op je borstbeen ligt te drukken, en dat is precies de plek waar chronische pijn zit. Het probleem is dat een bralette zonder stevige onderband na een paar uur vaak niet genoeg steun geeft, waardoor je borsten gaan hangen of tegen elkaar aan blijven liggen. Een beugelloze BH met een brede onderband kan hetzelfde comfort geven als een bralette, maar dan wel met de steun die een bralette vaak mist. Veel vrouwen stappen daarom noodgedwongen over op een bralette, zonder te weten dat er ook een tussenweg bestaat die beide problemen oplost.
Waarom drukt een beugel nou precies op je borstbeen
Een beugel loopt in het midden van je BH recht over je borstbeen. Bij de meeste vrouwen is dat geen probleem, want daar zit vlees en huid genoeg om die druk op te vangen. Maar bij chronische pijn aan je borstbeen ligt dat anders: elke druk op die plek voel je, de hele dag door, ook als het model verder prima zit. Ook kleding kan die druk versterken: een strakke trui of een tas met schouderband duwt de beugel nog verder tegen je borstbeen aan, waardoor de klacht in de loop van de dag juist erger wordt in plaats van minder.
Van de bijna 2.900 vrouwen die we hier zelf naar vroegen, noemt 32,8% de beugel als grootste ergernis van hun BH, en nog eens 23,3% zegt dat hun BH ergens prikt, drukt of snijdt. Bij 54% gaat het om een klacht die ze echt in hun lijf voelen, niet om hoe de BH eruitziet onder hun kleding. Het is dus geen kwestie van aanstellerij: de meeste klachten zijn gewoon fysiek.
Zelftest: leg je vinger op het midden van je huidige BH, precies waar de beugel ligt. Voel je bot onder je vinger? Dat is je borstbeen, en dat is exact de plek waarop een beugel zijn druk zet. Bij chronische pijn is dat al genoeg voor een dag vol ongemak, ook als de beugel zelf niet lijkt te knellen.
Waarom een bralette vaak beter voelt, maar niet alles oplost
Een bralette heeft geen beugel en vaak ook geen stevige onderband. Dat scheelt meteen: geen druk op je borstbeen, geen bandje dat in je huid snijdt. Voor veel vrouwen met pijn op die plek is dat precies de reden dat ze hem overdag aanhouden in plaats van een gewone BH met beugel. Vooral 's ochtends, wanneer de pijn nog vers is van de nacht ervoor, voelt het wegvallen van elke vorm van druk als een enorme opluchting, ook al is dat gevoel aan het einde van de dag vaak alweer verdwenen.
Het is alleen niet gratis. Zonder onderband die van onderaf ondersteunt, moet iets anders het gewicht van je borsten dragen, en dat is meestal de stof zelf of je schouders. Na een paar uur zak je erin weg, of blijven je borsten tegen elkaar aan liggen omdat er niks is dat ze uit elkaar houdt.
"Ik droeg altijd geen bh meer maar bralette, zat om mijn borstkast lekkerder ivm chronische pijn aan borstbeen. Een gewone bh zat dan toch te strak."
Een andere koopster van ons zegt het zo: haar bralette zit comfortabel en geeft geen pijn, maar haar borsten zitten tegen elkaar geplakt en het gaat zweten. Daarom draagt ze er inmiddels twee, en wisselt ze af met een BH met beugel. Precies dat wisselen is het teken dat één model niet alles dekt.
Zelftest: draag je bralette een hele dag en kijk aan het eind van de middag hoe het voelt. Hangen je borsten lager dan 's ochtends, of voel je een rand onder je borst die je 's ochtends nog niet voelde? Dan geeft je bralette op dat moment niet meer genoeg steun, ook al doet hij geen pijn.
Wat een beugelloze BH met brede onderband anders maakt
Het punt zit hem niet in het weglaten van de beugel, dat doet een bralette ook. Het zit in wat je ervoor terugkrijgt. Een beugelloze BH met een brede, stevige onderband haalt het gewicht van je borsten van je schouders en huid af, en legt het waar het hoort: rond je ribben, niet op je borstbeen. Dat verschil merk je vooral als je langere tijd stil zit of juist veel beweegt: de band blijft op zijn plek liggen in plaats van op te kruipen, waardoor de steun de hele dag gelijk blijft in plaats van geleidelijk af te nemen.
De Daily Essential BH van Monavida werkt zo. Geen beugel, dus geen druk op je borstbeen. Wel een onderband van 8 centimeter die van onderaf ondersteunt, memory schuimcups die zich naar je vorm voegen in plaats van erin te snijden, en een dubbele vormlaag aan de zijkant die je borsten samenhoudt zodat ze niet tegen elkaar aan blijven plakken of naar opzij wegvallen.
De pads liggen vastgenaaid, dus die schuiven niet weg zoals in een losse bralette soms gebeurt. En omdat de stof antibacterieel behandeld en ademend is, voorkomt dat net dat plakkerige, warme gevoel waar sommige bralette-draagsters last van hebben. Klanten die overstapten melden dat ze eindelijk een BH hebben die de hele dag steun geeft, zonder dat de rand onder hun borst tegen het einde van de dag pijnlijk aanvoelt.
Zelftest: duw met je vinger op de onderband van je huidige bralette of BH, in je rug. Kun je er makkelijk meer dan twee vingers onder krijgen? Dan is de band te ruim om echt steun te geven, en komt het gewicht alsnog op je schouders en de voorkant van je borstkas terecht.
Nog steeds druk op je borstbeen? Check deze drie dingen
Voel je nog steeds druk op die plek, ook zonder beugel? Dan zit het probleem soms niet in het model, maar in de maat of de sluiting. Het is dan verleidelijk om te concluderen dat geen enkele BH werkt, terwijl het probleem vaak simpelweg bij de maat ligt.
- De onderband is te strak. Zit je BH zo strak dat het al voelt alsof hij je vastpakt zodra je inademt? Ga een bandmaat groter, niet een cupmaat kleiner. Draag je nu bijvoorbeeld een 75B en voelt de band als een strop, probeer dan eerst een 80B in plaats van een 75C.
- De sluiting staat op de krapste haak. Nieuwe BH's rekken tijdens het dragen wat in, dus begin op de losste haak en schuif pas na een paar weken naar strakker.
- De cup is te klein. Puilt je borst boven of naast de cup uit, dan trekt de hele BH scheef en komt de druk toch weer op je borstbeen terecht, ook zonder beugel.
De maattabel van de Daily Essential BH loopt van cup B tot en met cup H, bij onderbandmaten van 70 tot 110. Er is dus ruimte om echt de goede maat te vinden in plaats van te passen binnen twee opties. Twijfel je nog, dan kun je met de 30 dagen Perfecte Pasvormgarantie gewoon uittesten of hij past voordat je definitief kiest.
Wil je meer weten over BH's specifiek bij chronische pijn aan je borstbeen, met meer opties dan alleen de bralette? Lees dan ons artikel over welke BH werkt bij chronisch pijnlijk borstbeen. Heb je vooral last van de beugel zelf, ook in andere BH's, dan lees je in dit artikel over een prikkende beugel wat je verder kunt doen.
Veelgestelde vragen over bralettes bij pijn aan je borstbeen
Kan ik een bralette elke dag dragen als ik chronische pijn heb?
Dat kan, maar let dan op of hij aan het eind van de dag nog steun geeft. Zakt hij weg of blijven je borsten tegen elkaar geplakt zitten, dan is een beugelloze BH met een stevigere onderband voor dagelijks gebruik vaak prettiger, zonder dat je de druk op je borstbeen terugkrijgt.
Is een beugelloze BH hetzelfde als een bralette?
Nee. Beide hebben geen beugel, maar een beugelloze BH zoals de Daily Essential heeft een bredere onderband en een vormlaag aan de zijkant die wel steun geeft, terwijl een bralette meestal alleen uit rekbare stof bestaat zonder die opbouw.
Welke maat kies ik als ik overstap van bralette naar een beugelloze BH?
Ga uit van je onderbandmaat in centimeters en kies de cup waarin je borst helemaal gevuld zit zonder dat er stof overblijft aan de bovenkant. Twijfel je tussen twee maten, kies dan de grotere cup bij de kleinere band.
Helpt een bralette ook bij pijn na een operatie of ribontsteking?
Veel vrouwen die dit bij ons melden, geven aan dat een model zonder beugel prettiger zit rond een gevoelige plek, omdat er nergens puntdruk op één plek ontstaat. Overleg bij twijfel altijd met je arts of fysiotherapeut wat voor jouw situatie verstandig is.
Zoek je een BH die het gemak van een bralette combineert met steun die de hele dag blijft zitten, ook rond je borstbeen? Bekijk de Daily Essential BH en voel zelf het verschil.
Laat een reactie achter
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.