Sideboobs, ook wel zijbubbels of zijkwabben genoemd, ontstaan meestal omdat de cup van je bh te klein is of de zijkant te weinig stof en steun biedt. Je borst heeft dan geen andere kant op dan opzij, over de rand van de cup of de onderband heen. Je voorkomt dit door een bh te kiezen met een cup die echt past, een onderband die grip houdt en extra hoge zijkanten die je vorm aan de zijkant vasthouden.
Van de bijna 2.900 koopsters die we hier zelf naar vroegen, noemt 9,6% dat de vorm van hun bh zichtbaar is onder kleding en zegt 1,6% dat de borst uit de cup puilt. Dat zijn vaak twee kanten van dezelfde klacht: sideboobs. Hieronder gaan we per mogelijke oorzaak langs, met een zelftest die je nu meteen kunt doen.
Het vervelende aan sideboobs is dat ze vaak pas zichtbaar worden op het moment dat je het minst wilt: onder een strakke trui, een jurk zonder mouwen of net op een foto. Terwijl je in de paskamer nog dacht dat de bh prima zat, blijkt tijdens een lange werkdag of avond uit dat de zijkant toch loslaat. Dat is geen toeval, maar het gevolg van een van de vier oorzaken die we hieronder stap voor stap doorlopen. Door eerst te bepalen welke oorzaak bij jou speelt, voorkom je dat je onnodig een hele nieuwe garderobe aan bh's aanschaft die uiteindelijk hetzelfde probleem blijft geven.
1. Je cup is te klein: de borst heeft nergens anders heen dan opzij
Dit is de meest voorkomende oorzaak. Als de cup niet genoeg ruimte biedt, duwt je borstweefsel zich naar de kant waar de minste weerstand is: opzij, tussen de cup en je oksel. Je ziet dan een bobbeltje ontstaan dat er niet was toen je de bh voor het eerst kocht, of dat groter wordt naarmate de dag verstrijkt.
Zelftest: ga voor de spiegel staan in je bh en kijk vanaf de zijkant. Zie je een duidelijke bobbel tussen de cup en je oksel? Leg dan een vinger op de rand van de cup en voel of je borst daar overheen komt. Voel je duidelijk vlees over de rand, dan is de cup te klein, niet de band.
Draag je nu bijvoorbeeld 80B en zie je zijbubbels, probeer dan 75C: dezelfde omvang rond je romp, maar een dieper cupvolume dat je borst wél helemaal opvangt. Twijfel je over de juiste combinatie van band en cup, dan lees je in ons artikel over je juiste bh-maat bepalen stap voor stap hoe je zelf meet.
Een veelgemaakte fout is dat vrouwen bij zijbubbels automatisch denken dat ze een grotere bandmaat nodig hebben, terwijl het probleem juist in de cup zit. De band mag namelijk vaak juist iets kleiner, zodat hij steviger blijft staan, terwijl de cup groter wordt om al het weefsel op te vangen. Deze verschuiving binnen dezelfde omvang, de zogenoemde ‘sister size’, is precies waarom twee bh's met een heel andere maatnotatie op papier toch even goed rond je romp kunnen passen.
2. Je bh heeft geen zijsteun: de cup veert meteen terug
Sommige cups zijn zo dun of los van vorm dat ze geen weerstand bieden aan de zijkant. Je borst duwt er dan doorheen, ook als de maat op papier klopt. Dit merk je vooral bij bh's zonder stevige binnenstructuur: de cup voelt zacht, maar geeft niets terug.
Zelftest: duw met twee vingers tegen de zijkant van de cup, ter hoogte van je oksel. Veert de stof meteen los terug in vorm zonder weerstand, dan heeft de cup geen vormlaag die je vasthoudt. Blijft de zijkant stevig op zijn plek staan, dan doet die vormlaag zijn werk wel.
De Daily Essential BH werkt met een dubbele vormlaag die alles aan de zijkant samenhoudt, zodat je borst niet naar opzij kan uitpuilen en er geen monoboob ontstaat. De extra hoge zijkanten zorgen er daarnaast voor dat er ook onder strak zittende kleding geen rondingen of lijntjes te zien zijn. Bekijk de Daily Essential BH als je zelf wilt voelen wat een goede zijsteun doet.
Let bij het kopen van een nieuwe bh dus niet alleen op de maat op het label, maar ook op wat er ín de cup verwerkt is. Een dunne, kant-achtige cup zonder binnenlaag kan bij dezelfde maat totaal anders aanvoelen dan een cup met een stevige binnenstructuur. Vooral bij bh's die je onder aansluitende kleding draagt, is die binnenlaag vaak het verschil tussen een nette, gladde lijn en een zichtbare bobbel opzij.
3. De onderband zit niet horizontaal: hij kruipt omhoog en laat je zijkant los
Een bh die aan de voorkant nog goed zit, kan aan de zijkant en achterkant al weggezakt zijn. Als de band niet horizontaal rondom je romp loopt, maar schuin naar boven trekt richting je rug, mist precies het gedeelte dat je zijborst moet ondersteunen. Het resultaat: je borst valt over de band heen, in plaats van erin te rusten.
Zelftest: kijk van de zijkant in de spiegel, of vraag iemand om een foto te maken. Loopt de onderband recht rondom, of trekt hij duidelijk omhoog naar je rug toe? Trekt hij omhoog, dan geeft de band te weinig grip aan de zijkant en verschuift je borst mee.
"Maar de zij kanten zakken iets naar beneden."
Dit is precies waarom een brede, stevige onderband zo veel verschil maakt. De onderband van de Daily Essential BH is 8 cm breed en ondersteunt van onderaf, waardoor het gewicht van je borst niet meer op de zijkant van de cup terechtkomt, maar op de band zelf blijft rusten. Veel vrouwen ervaren daardoor ook minder druk op hun schouders, omdat het gewicht evenwichtiger verdeeld wordt.
Een band die omhoog kruipt, is trouwens ook vaak een teken dat de haakjes aan de achterkant niet meer de juiste stand hebben. Draag je een bh al langere tijd op de losste haak, dan is de elastiek waarschijnlijk uitgerekt en biedt de band steeds minder grip. Schakel dan over naar de strakste haak, of overweeg een nieuwe bh als de band zelfs op de strakste stand al te los aanvoelt.
4. Je draagt een model dat niet gemaakt is voor jouw vorm
Niet elke bh is bedoeld om zijbubbels te voorkomen. Modellen met een smal zijpaneel, zoals sommige plunge- of balconette-bh's, zijn ontworpen voor een borst die dicht bij elkaar staat. Heb je een voller of breder borstvolume, dan houdt zo'n smal paneel simpelweg niet genoeg vast.
Zelftest: meet met een meetlint of gewoon je vinger de afstand vanaf je borstbeen tot waar de cup zijwaarts stopt. Voel je dat je borst al begint voordat de cup ophoudt, dan is het zijpaneel te smal voor jouw vorm, hoe goed de maat verder ook klopt.
Kies in dat geval bewust voor een model met extra hoge zijkanten en een dubbele vormlaag, in plaats van te blijven zoeken binnen een model dat simpelweg niet past bij jouw bouw. Zo bespaar je jezelf het gepas en gedoe dat veel koopsters herkennen: eerst een maat proberen, dan een andere, tot de zijkant eindelijk blijft zitten.
Het loont dus om verder te kijken dan alleen de maat op het label en ook het model zelf kritisch te bekijken. Een plunge-bh kan bijvoorbeeld perfect zitten voor een decolleté onder een blouse, maar diezelfde bh onder een strakke jurk juist zorgen voor zichtbare zijbubbels omdat het zijpaneel simpelweg te kort is opgezet. Door voor verschillende outfits een ander model bh achter de hand te houden, voorkom je dat je steeds hetzelfde probleem tegenkomt.
Wat als je al de juiste maat draagt en het toch gebeurt?
Soms klopt de maat op papier, maar verschuift je vorm door gewichtsschommelingen, een cyclus of gewoon de dag zelf. Een bh die 's ochtends perfect zit, kan tegen de avond toch een bobbeltje laten zien. Dat is niet per se een teken dat je opnieuw moet meten, maar wel dat je bh weinig meebeweegt met je lichaam.
Memory schuimcups lossen dit deels op omdat ze zich gedurende de dag blijven aanpassen aan jouw vorm, in plaats van hun eigen vaste vorm te houden. Combineer dat met een onderband die niet meteen uitrekt en je merkt dat de zijkant ook aan het einde van de dag nog op zijn plek blijft. Heb je daarnaast last van cups die aan de voorkant gapen of niet mooi sluiten, dan lees je meer in ons artikel over cups die niet goed aansluiten.
Ook de stof waaruit je bh gemaakt is, speelt hierin een rol. Een bh met een klein beetje rek in de cup zelf, in combinatie met een stevige buitenlaag, beweegt mee met kleine schommelingen in je vorm zonder dat de steun verloren gaat. Kies je juist voor een volledig stijve cup zonder enige rek, dan merk je dat die op het ene moment van de dag perfect zit, maar op een ander moment juist extra druk op de zijkant zet, met een zijbubbel als gevolg.
Veelgestelde vragen over sideboobs en zijbubbels
Is een sideboob hetzelfde als een monoboob?
Nee, het is eigenlijk het tegenovergestelde probleem. Bij een monoboob drukt de bh je borsten juist te veel naar elkaar toe, waardoor ze samensmelten. Bij sideboobs is er te weinig steun aan de zijkant, waardoor je borst er juist opzij uitkomt.
Helpt boobtape tegen zijbubbels?
Boobtape kan tijdelijk helpen bij een diep uitgesneden top of jurk zonder bh, omdat je daarmee de huid zelf omhoog en naar binnen trekt. Voor dagelijks gebruik onder gewone kleding is een bh met een goede pasvorm en zijsteun een stuk praktischer. Wil je toch iets extra's onder een blote outfit, bekijk dan onze boobtape.
Welke maat moet ik bestellen als ik nu al zijbubbels heb?
Meestal is de oplossing niet een grotere maat, maar een andere verhouding tussen band en cup. Voel je vlees over de cuprand, ga dan een cupmaat omhoog en de bandmaat een stap kleiner, bijvoorbeeld van 80B naar 75C. Blijft het probleem bestaan, dan ligt het vaker aan het model dan aan de maat.
Verdwijnen sideboobs vanzelf als ik een grotere bh koop?
Niet automatisch. Een bh die simpelweg een maat groter is, geeft je borst meer ruimte, maar niet altijd meer steun aan de zijkant. Kies daarom voor een model met een brede onderband en een dubbele vormlaag opzij, in plaats van alleen een grotere maat van hetzelfde model.
Wil je zelf voelen hoe een bh zonder zijbubbels aanvoelt, dan is de Daily Essential BH een goed startpunt: beugelloos, met memory schuimcups en extra hoge zijkanten die je vorm de hele dag vasthouden.
Laat een reactie achter
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.