Te veel ruimte boven je BH cup: welke maat moet je nemen

Ruimte boven je BH cup betekent bijna altijd één ding: de cup is te groot voor je volume, of je onderband is te los waardoor de cup naar voren kantelt. Meestal los je dit op door een kleinere cupmaat te proberen, niet per se een hele andere maat BH. Hieronder test je zelf wat er bij jou speelt, en welke maat je daarna probeert.

Van bijna 2.900 vrouwen die we ernaar vroegen noemt 8,2% een verkeerde maat of cup als grootste frustratie met haar BH, en meer dan de helft van alle klachten is fysiek: druk, pijn of striemen, niet alleen een kwestie van hoe het eruitziet. Ruimte boven de cup voelt misschien onschuldig, maar hij is vaak het eerste teken dat je BH je borst niet meer goed draagt.

Wat de meeste vrouwen niet weten, is dat ruimte boven de cup zelden op zichzelf staat. Vaak is het het eerste zichtbare signaal, terwijl de eigenlijke oorzaak ergens anders zit: een band die net iets te ruim is gaan zitten na wat wasbeurten, een cup die in een ander model net anders valt, of een lichaam dat de afgelopen maanden veranderd is zonder dat je BH-lade is meeveranderd. Daarom werkt het beter om eerst te testen waar het probleem precies zit, dan om zomaar een andere maat te bestellen en te hopen dat het toeval goed uitpakt.

1. Je cup is net iets te groot ingeschat

Je cupmaat volgt uit het verschil tussen je borstomvang en je onderbandmaat. Zit je daar een centimeter naast, dan merk je dat het eerst boven je tepel: dat is het deel van de borst met het minste volume, dus daar zie je een te grote cup als eerste.

Zelf-test: ga rechtop voor de spiegel staan en duw met één vinger tussen je huid en de bovenkant van de cup, net boven je tepel. Kun je er een hele vingerdikte in kwijt zonder dat de stof meegeeft of rekt? Dan is de cup te groot. Leun ook eens voorover: vult de cup zich pas als je bukt en zakt hij daarna weer terug, dan draag je normaal gesproken een maat te ruim.

"Ik had de XL besteld, ik heb maat 100 C, maar de cups gapen een beetje aan de bovenkant."

Draag je bijvoorbeeld een 80D en zie je boven duidelijk lucht, probeer dan eerst een 80C. Knelt de band dan opeens, dan ga je naar 85C: iets meer ruimte in de omtrek, maar wel dezelfde inhoud als de D verdeeld over een grotere band.

Let er bij het passen ook op dat je dit test met een BH die je normaal draagt onder je gewone kleding, niet met een oude, uitgerekte exemplaar uit de kast. Een band die al maanden of jaren meegaat, rekt langzaam uit, waardoor je de indruk krijgt dat je cup te groot is, terwijl in werkelijkheid alleen de elastiek versleten is. Vergelijk daarom bij twijfel altijd met een BH die nog relatief nieuw is.

2. Je onderband is te los, waardoor de cup kantelt

De onderband draagt het grootste deel van het gewicht van je borsten, niet de bandjes. Zit hij te los, dan zakt hij aan de achterkant omhoog, en trekt hij de cup mee naar voren en omhoog. Zo ontstaat er boven de cup ruimte, ook al is je cupmaat eigenlijk gewoon goed.

Zelf-test: duw met je vinger op de onderband in je rug. Kun je er meer dan twee vingers onder krijgen, dan is de band te ruim. Kijk daarna van opzij in de spiegel: staat de band achter hoger dan voor je borst, dan glijdt hij omhoog en neemt de cup mee.

De oplossing zit hier niet in een grotere cup, maar in een kleinere band met daarbij één cupmaat erbij. Draag je nu een 90B en zie je ruimte boven, probeer dan een 85C: kleinere band die blijft zitten, dezelfde inhoud maar dan waar hij moet zijn. Als je cup juist helemaal openstaat en niet alleen bovenaan, lees dan waarom je BH bovenaan de cup openstaat, dat is een net iets ander probleem met een andere oplossing.

Een band die telkens omhoog kruipt, wordt trouwens ook vaak over het hoofd gezien omdat mensen denken dat de bandjes te los staan. Ze trekken dan aan de schouderbandjes in plaats van aan het echte probleem: de omtrek. Zolang de onderband niet vast blijft zitten, blijft de cup steeds opnieuw naar boven schuiven, hoe strak je de bandjes ook zet. Check dus altijd eerst de band voordat je aan de bandjes gaat sleutelen.

3. Je bovenpool is van nature of door verandering minder vol

Niet elke borst heeft evenveel volume boven en onder. Na afvallen, na het geven van borstvoeding of gewoon van nature ligt bij veel vrouwen het meeste volume onderin, en is er bovenin minder om de cup te vullen. Een cup met een vaste, stijve vorm die voor iedereen hetzelfde blijft, gaapt dan bovenaan, ook als de rest van de BH perfect zit.

Zelf-test: voelt de onderkant van de cup wel vol en zit de band prima, maar is de ruimte alleen bovenaan zichtbaar? Dan is dit geen verkeerde maat, maar een kwestie van vorm. Een maatje kleiner nemen lost dit vaak niet op, dan knelt de onderkant juist te veel.

Hiervoor werkt een cup die meebeweegt beter dan een cup met een vaste vorm. De memory schuimcups van de Daily Essential BH vormen zich naar jouw borst in plaats van andersom, waardoor ze zich ook boven aanpassen aan wat er daadwerkelijk is, in plaats van ruimte open te laten voor volume dat er niet is. Speelt gewichtsverlies hierbij een rol, lees dan ook waar je op moet letten als je flink bent afgevallen.

Ook hormonale schommelingen, bijvoorbeeld rond je cyclus of tijdens de overgang, kunnen ervoor zorgen dat je bovenpool de ene week wat voller aanvoelt dan de andere. Bij een cup met een vaste, stijve vorm merk je dat verschil direct: de ene week zit hij goed, de andere week gaapt hij. Een cup die meebeweegt met kleine schommelingen in volume voorkomt dat je daarom continu tussen twee maten moet blijven schakelen.

4. Je draagt een model dat niet bij je vorm past

Een BH met volledige cup is bovenaan breder gesneden, om zoveel mogelijk volume vast te houden. Heb je bovenin minder volume, dan blijft die extra stof gewoon leeg staan. Een model dat lager en smaller gesneden is bovenaan, geeft die ruimte simpelweg niet de kans om te ontstaan.

Zelf-test: druk met je hand de bovenkant van je huidige cup plat naar beneden. Ligt de stof dan wel gladjes tegen je huid, zonder rek of weerstand? Dan was er gewoon te veel stof voor je vorm, niet te veel BH-maat.

Draag je je BH 12 uur per dag en wil je iets dat lager is gesneden zonder beugel, kijk dan eens naar de Jelly Push-up BH: de jelly-strips geven steun precies waar een beugel zou zitten, zonder de extra stof bovenin die bij een volledige cup blijft gapen.

Houd er bij het kiezen van een model ook rekening mee dat niet elk merk dezelfde snit hanteert bij hetzelfde cijfer en dezelfde letter. De ene 80C valt bovenaan voller uit dan de andere, puur door het patroon dat gebruikt is. Twijfel je tussen twee modellen, kijk dan niet alleen naar de maat op het label, maar ook naar de vorm die op de productfoto's te zien is: een dieper uitgesneden bovenkant is meestal een goede indicatie dat een cup minder snel gaat gapen.

Welke maat probeer je nu het beste?

Kort samengevat: is je cup overal te ruim, ga dan een cupmaat naar beneden. Zit alleen de band los en trekt hij de cup mee omhoog, ga dan een bandmaat kleiner en één cupmaat omhoog. Is het probleem je vorm, niet je maat, kies dan een cup die zich aanpast in plaats van een cup die zijn eigen vorm houdt.

Bij Monavida werken we met confectiematen van S tot 3XL, omgerekend vanuit de BH-maat die je nu draagt. Twijfel je tussen twee maten, check dan de maattabel op de productpagina voordat je bestelt, en gebruik bij twijfel liever de kleinere maat: de meegeleverde bra extender geeft je in de omtrek nog wat extra rek als de band net te strak blijkt.

Omdat de juiste maat soms pas duidelijk wordt na een dag dragen, geven we op de Daily Essential BH 30 dagen Perfecte Pasvormgarantie: past hij niet, dan krijg je je geld terug. Zo hoef je niet in één keer de perfecte maat te raden voordat je durft te bestellen, je kunt gewoon een dag of wat rondlopen en voelen of de ruimte boven de cup verdwijnt.