Welke BH kies je na flink gewichtsverlies?

Na flink gewichtsverlies past je oude BH bijna nooit meer goed, zelfs niet als je een kleinere maat probeert. Je lichaam verandert niet alleen in omvang, maar ook in vorm: minder volume, vaak ook losser weefsel. Het beste antwoord is meestal een BH zonder beugel, met cups die meebewegen en een band die stevig om je ribben sluit zonder te knellen.

Wat er gebeurt met je borsten na flink afvallen

Je verliest gewicht, en je borsten doen gewoon mee. Minder vet betekent minder volume in de cup, maar je ribbenkas wordt ook smaller, dus de onderband klopt al snel ook niet meer. Het vervelende is dat dit zelden gelijk opgaat. De ene vrouw verliest vooral cup, de andere vooral band, en bij de meeste verandert ook de vorm zelf, niet alleen de maat.

Dat is precies waarom zoveel vrouwen na afvallen blijven zoeken naar een BH die echt past. Wil je eerst weten hoe dat precies komt? Lees dan BH niet meer comfortabel na afvallen: wat is de oorzaak?. Hier kijken we vooral naar welke BH dan wel werkt.

Zelf-test: meet jezelf opnieuw, ook al deed je dat al eerder. Meet de onderband net onder je borsten, strak maar niet knellend, en meet daarna de volle omvang over het volste punt van je borst. Het verschil tussen die twee getallen bepaalt je cupmaat, niet je gevoel of je oude maat.

1. Ruimte bovenin je cup, ook al kocht je een kleinere maat

Herkenbaar: je koopt een maat kleiner, en toch blijft er ruimte zitten boven in de cup. Dat komt omdat een gewone cup een vaste vorm heeft. Is je borst inmiddels platter of lager geworden, dan past die vorm simpelweg niet meer, ongeacht de maat op het label.

Zelf-test: kijk in de spiegel, een stukje van opzij. Zie je een plooi of een leeg stukje stof boven in de cup, terwijl de rest wel goed zit? Dan is niet de maat het probleem, maar de vorm van de cup.

Dit los je niet op met nog een maat kleiner, want dan knelt de rest juist. Je hebt een cup nodig die zich aanpast aan jouw vorm in plaats van andersom. Meer hierover lees je in Ruimte bovenin de BH cup: hoe los je dit op?

"nooit 100% pasvorm van mijn borsten (veel gewicht verlies gehad)"

2. De onderband staat los, je ribbenkas is smaller geworden

Na flink afvallen is het bijna altijd de band die als eerste opvalt. Je ribbenkas is kleiner geworden, dus de onderband, die het grootste deel van de steun moet geven, doet zijn werk niet meer.

Zelf-test: duw met je vinger tegen de band op je rug. Kun je er met gemak twee vingers onder schuiven, dan is de band te ruim. Je borsten hangen dan vooral aan je schouderbandjes, en dat voel je aan het eind van de dag in je nek en schouders.

Pak dus niet alleen een kleinere cup, maar reken ook een onderbandmaat terug. Droeg je bijvoorbeeld een 85D en ben je flink afgevallen, dan land je vaak niet op 70-iets, maar ergens tussen de 75 en 80, met een cup die ook een flink stuk kleiner is geworden. Reken dus per bandmaat opnieuw, niet alleen per cup.

3. Bandjes zakken telkens van je schouder af

Minder volume in de cup betekent ook minder gewicht om het bandje strak te houden. Een bandje dat vroeger bleef zitten, glijdt nu steeds van je schouder, zeker bij een boothals of brede kraag.

Zelf-test: trek het bandje aan tot het net niet snijdt, en ga een uur gewoon door met wat je deed. Zit het daarna alweer los? Dan houdt het onvoldoende vast, omdat de rest van de BH niet genoeg grip meer heeft op je lichaam.

De oplossing zit niet alleen in het bandje zelf, maar in de hele BH strakker om je lichaam laten aansluiten, zodat het bandje niet alles alleen hoeft te doen. Loop je hier al langer tegenaan, lees dan ook BH geeft geen steun in nek en schouders: hoe los je dit op?

4. Vlees of huid puilt nog steeds uit aan de zijkant

Je zou verwachten dat dit probleem verdwijnt zodra je afvalt, maar vaak gebeurt juist het tegenovergestelde. Er is minder borstweefsel, maar vaak wel huid overgebleven, en die moet ergens blijven zitten. Een smalle band of een cup zonder zijsteun duwt dat opzij, precies waar je het nu juist niet wilt.

Zelf-test: kijk op je rug in de spiegel. Zie je, ondanks dat je bent afgevallen, nog altijd een randje vlees boven of onder de band uitpuilen? Dan is niet je gewicht het probleem, maar de breedte en de plek van de band en de zijkant van de cup.

Een brede band die van onderaf ondersteunt in plaats van snijdt, met een zijkant die het weefsel vasthoudt in plaats van wegduwt, maakt hier het verschil. Zie je dit vooral bij je oksel, lees dan Beste BH voor oudere vrouw met huidoverschot bij oksel

5. Je vorm is veranderd, niet alleen je maat

Afvallen verandert niet alleen hoeveel borst je hebt, maar ook hoe die borst ligt. Lager, platter, minder vol vanboven: dat is heel normaal, en geen enkele beugel-BH houdt daar rekening mee, want die is gemaakt voor één vaste vorm.

Zelf-test: vergelijk hoe je borst nu in je hand ligt met een jaar geleden. Hangt hij lager, is hij platter geworden, of ligt hij juist anders verdeeld? Dan verander je niet alleen van maat, maar ook van vorm, en dat vraagt om een cup die meebeweegt in plaats van een cup die je erin perst.

Dit is precies waar memory schuimcups voor gemaakt zijn: ze vormen zich naar wat er nu is, niet naar wat er ooit was.

Welke BH kies je dan het beste na flink gewichtsverlies?

Uit onderzoek onder bijna 2.900 eigen koopsters noemt ruim een derde de beugel als grootste ergernis, en bij meer dan de helft van alle klachten gaat het om pijn of druk, niet om hoe de BH eruitziet. Juist na gewichtsverlies, als je lichaam nog aan het wennen is aan zijn nieuwe vorm, is een beugel vaak het eerste wat gaat irriteren: hij ligt op een plek die niet meer klopt.

Een beugelloze BH met memory schuimcups lost dat op twee manieren op. De cups vormen zich naar je nieuwe vorm in plaats van andersom, en een brede onderband van 8 centimeter haalt het gewicht van je schouders, zodat je bandjes niet alles alleen hoeven te dragen. Een dubbele vormlaag aan de zijkant houdt alles samen, zodat er niets wegglipt richting je rug of oksel.

• Cups die zich aanpassen aan je nieuwe vorm, in plaats van een vaste vorm waar je in moet passen
• Een brede onderband die het gewicht van je schouders haalt, niet in je ribben snijdt
• Een zijkant die weefsel vasthoudt, zodat er niets wegglipt richting je rug of oksel
• Een maattabel die ver genoeg doorloopt, zodat je niet tussen twee maten in valt die allebei niet kloppen

Dat is precies wat de Daily Essential BH doet. Hij is er in maten van S tot en met 3XL+, met een maattabel die loopt van cup B tot en met cup H, bij onderbandmaten van 70 tot 110. Ben je door het afvallen juist in een A-cup beland, dan past de Lace Lift BH beter, die loopt van cup A tot en met F.

Pas je BH niet goed, dan stuur je hem binnen dertig dagen terug. Zo hoef je niet te gokken welke maat nu eindelijk wel klopt, terwijl je lichaam misschien nog een beetje blijft veranderen.