Waarom knelt mijn bh in het midden tussen de borsten?

Dat knellende gevoel precies tussen je borsten komt bijna altijd van het tussenstuk: het stukje bh dat op je borstbeen moet rusten. Past je cup niet goed, of is de beugel te smal voor de vorm van je borsten, dan drukt dat stukje in plaats van dat het plat ligt. Meestal helpt een andere maat, een ander model, of een BH zonder beugel.

Hieronder gaan we per oorzaak na waar het misgaat en hoe je dat nu, met de bh die je aan hebt, kunt checken. Herken je meerdere oorzaken tegelijk, dan is dat geen toeval: veel van deze punten hangen met elkaar samen en versterken elkaar zodra je ze combineert.

1. Je cup is te klein, dus je borsten duwen het tussenstuk omhoog

Als de cup te klein is, past je borstweefsel er niet helemaal in. Het weefsel dat overblijft, duwt tegen het tussenstuk aan en tilt het van je borstbeen af. Het stukje bh dat plat zou moeten liggen, komt zo op je huid te rusten in plaats van op je ribben. En dat voelt je als knellen, precies in het midden.

Zelftest: leg een vinger tussen je borsten, op het tussenstuk. Kun je hem er zonder weerstand tussen schuiven, dan ligt het goed. Voel je dat het stukje bh op je huid drukt zodra je ademt of je armen beweegt, dan is je cup te klein. Draag je nu een 75B en zie je dat je borstweefsel over de zijkant van de cup puilt, probeer dan een 70C of 75C. Zelfde omvang, grotere cup.

Let er ook op of dit knellen erger wordt gedurende de dag. Een cup die 's ochtends nog net past, kan tegen de avond flink knellen omdat je lichaam licht opzwelt naarmate de dag vordert. Merk je dat het verschil tussen ochtend en avond groot is, dan is dat een extra aanwijzing dat de cup eigenlijk al te krap begint.

2. De beugel is te smal voor borsten die dicht bij elkaar staan

Niet elk lichaam heeft dezelfde afstand tussen de borsten. Staan jouw borsten van nature dicht bij elkaar, dan heeft de beugel simpelweg te weinig breedte om erlangs te lopen. Het gevolg: de beugel probeert zich een weg te banen tussen je borsten door, en dat voel je precies daar waar het pijn doet.

Zelftest: trek je bh aan en kijk in de spiegel zonder shirt. Ligt het tussenstuk plat tegen je borstbeen, of zie je dat de beugel aan één of beide kanten een beetje "kantelt" en niet volledig contact maakt met je huid? Dat kantelen is een teken dat het model niet bij jouw vorm past, hoe goed de cupmaat verder ook klopt.

Dit probleem valt vaak niet op als je stilstaat, maar juist wel zodra je gaat zitten, bukken of je armen boven je hoofd steekt. De ruimte tussen je borsten verandert namelijk mee met je houding, en een beugel die net te smal is, voelt dat meteen. Let er bij de spiegeltest dus ook op wat er gebeurt als je even door je knieën zakt of voorover buigt.

"De beugel onder mijn borsten en in het midden"

Dit is precies wat veel vrouwen ons vertellen als we vragen naar hun grootste frustratie met een bh. Van de bijna 2.900 vrouwen die we hierover bevraagd hebben, wijst 32,8% de beugel aan als grootste ergernis, en daarbinnen valt dit knellen in het midden vaak apart op van het klemmen onder de oksel.

3. Je draagt een plunge- of push-upmodel dat je borsten naar elkaar toe duwt

Een plunge of push-up is bedoeld om je borsten dichter naar elkaar toe te brengen, voor meer decolleté. Fijn voor onder een laag uitgesneden top, maar als je borsten al dicht bij elkaar staan, duwt zo'n model ze nóg verder naar het midden. De beugel en het tussenstuk krijgen dan werk te doen waarvoor er simpelweg geen ruimte is.

Zelftest: vergelijk het tussenstuk van je huidige bh met een bh die je als comfortabel herinnert. Ligt het tussenstuk van de knellende bh lager dan normaal, of duidelijk dichter tegen elkaar aan? Dan is het niet je maat die het probleem is, maar het model. Een dieper decolleté vraagt om meer ruimte tussen de cups, niet minder.

Een simpele manier om dit te bevestigen: draag de knellende bh een dag onder een shirt zonder decolleté, zodat je niet in de verleiding komt hem strakker aan te trekken voor een mooier effect. Verdwijnt het knellen grotendeels als je hem losser draagt of iets minder aantrekt, dan bevestigt dat dat het model, en niet je maat, de oorzaak is.

4. De beugel is verbogen, ingedeukt of versleten

Beugels zijn van metaal of kunststof en die vervormen. Door de wasmachine, door de droger, door hem los in een tas te proppen: elke beugel verliest op een moment zijn oorspronkelijke boog. Een verbogen beugel drukt niet meer gelijkmatig, maar juist harder op één punt: vaak precies in het midden.

Zelftest: leg de bh plat op tafel met de cups naar boven. Zijn beide beugels exact even gebogen en symmetrisch? Voel met je vinger langs de binnenkant van het tussenstuk of je een bult, knik of scherpe hoek voelt. Als je dat voelt, is dat precies het plekje dat straks in je huid drukt.

Bekijk ook hoe oud de bh is en hoe vaak hij gewassen is. Een beugel-bh gaat gemiddeld enkele maanden tot ongeveer een jaar mee bij intensief gebruik, afhankelijk van hoe zorgvuldig je hem wast en opbergt. Was je hem regelmatig op hoge temperatuur, in de droger, of samen met ritsen en haken die aan de stof kunnen trekken, dan versnelt dat de vervorming aanzienlijk.

5. De omtrek is te ruim, waardoor de voorkant omhoog kantelt

Een bh die achter te los zit, zakt aan de zijkanten en kantelt aan de voorkant naar boven. Het tussenstuk komt dan niet meer plat op je borstbeen te liggen, maar staat een beetje schuin en drukt op een klein oppervlak in plaats van verspreid. Je voelt het knellen precies daar waar het stukje bh contact maakt.

Zelftest: duw met twee vingers op de onderband in je rug. Kun je er makkelijk meer dan twee vingers onder krijgen, dan is de omtrek te ruim. Check ook of de band aan de zijkant of achterkant omhoog kruipt gedurende de dag. Dat is een teken dat de band niet meer zijn werk doet en de voorkant het overneemt.

Veel vrouwen dragen de onderband op het laatste haakje omdat de bh dan nog net past, terwijl dat eigenlijk al een teken is dat de omtrek te groot geworden is. Zit je nu op het laatste haakje en heb je nog ruimte nodig om hem strakker te maken? Dan is de volgende maatstap omlaag in omtrek waarschijnlijk een betere oplossing dan blijven vasthouden aan deze maat.

Wat helpt echt tegen knellen in het midden?

Als je merkt dat het steeds bij dezelfde beugel terugkomt, hoe je de maat ook aanpast, dan is het misschien niet je maat die het probleem is. Het is de beugel zelf. Een BH zonder beugel heeft simpelweg geen tussenstuk dat kan gaan drukken, kantelen of verbuigen.

De Daily Essential BH werkt daarom zonder beugel. In plaats daarvan zorgen memory schuimcups ervoor dat de bh zich naar jouw vorm voegt, precies waar je borsten staan, in plaats van andersom. Een dubbele vormlaag houdt alles aan de zijkant samen, zodat je niet naar een tussenstuk overstapt dat gaat kantelen zodra je beweegt. En de brede onderband van 8 cm neemt het gewicht over van je schouders en het midden, in plaats van dat één smal stukje bh dat werk moet doen.

Twijfel je of een beugelloze bh voor jou genoeg steun geeft, bijvoorbeeld bij een grotere cup? Bekijk dan het hele assortiment in de collectie BH zonder beugel, of lees eerst wat er precies verandert als je overstapt in overstappen van beugel-bh naar beugelloze bh.