Rode striemen onder je borsten: hoe voorkom je dit

Rode striemen onder je borsten ontstaan doordat de onderband of de beugel op één punt te veel druk zet: de band te strak, de band juist te los waardoor de beugel omhoogkruipt, of een cup die te klein is waardoor de rand in je huid snijdt. Je huid trekt dan een rode lijn die soms pas na een uur wegtrekt. Hieronder loop je per oorzaak een zelftest af, zodat je precies weet welke van de vier bij jou speelt.

Het vervelende aan rode striemen is dat ze zich vaak pas laten zien op het moment dat je de bh alweer hebt uitgetrokken, terwijl je overdag misschien alleen een vaag drukkend gevoel had. Daardoor wordt de oorzaak lang niet altijd meteen herkend: je denkt dat het "gewoon bij een bh hoort" terwijl een goed passende bh helemaal geen sporen zou moeten achterlaten. De vier oorzaken hieronder overlappen soms, dus het kan zijn dat je bij meerdere zelftests herkenning voelt. Loop ze daarom stuk voor stuk af voordat je een nieuwe bh koopt, zodat je niet per ongeluk het verkeerde probleem oplost.

Snijdt de onderband in je huid onder je borsten?

Dit is de meest voorkomende oorzaak. Een onderband die te strak zit, drukt continu op hetzelfde stukje huid onder je borsten. Na een paar uur zie je een diepe rode lijn die niet meteen wegtrekt als je de bh uittrekt.

Zelftest: schuif twee vingers naast elkaar onder de band op je rug. Past dat precies, dan zit de band goed. Kun je er met moeite één vinger tussen krijgen, dan zit hij te strak. Draag je nu een 75 en zie je bij het uittrekken een lijn die pas na een kwartier vervaagt, probeer dan eens een 80 in dezelfde cup.

Let er ook op wanneer je de bh koopt: veel vrouwen kopen op het strakste haakje, terwijl de band net na aanschaf al het meest gespannen zit. Naarmate de stof na een paar wasbeurten iets uitrekt, verschuif je vanzelf naar een strakker haakje om hetzelfde gevoel van steun te behouden. Koop je band daarom liever op het losse of middelste haakje, zodat je nog ruimte hebt om bij te stellen zonder dat de band alsnog te strak om je romp komt te zitten.

Of is de band juist te los, waardoor de beugel omhoogschiet?

Minder bekend, maar minstens zo vaak de reden: een band die te los zit, geeft geen steun van onderaf. Het gewicht van je borst duwt de beugel dan omhoog, tot hij niet meer op je ribbenboog rust maar dwars in je borstweefsel drukt. Dat voelt niet als knellen, maar als prikken op een steeds andere plek.

Zelftest: doe je bh aan en maak de schouderbandjes losser dan normaal. Blijft de band op zijn plek, of schuift hij binnen een paar minuten omhoog richting je schouderbladen? Schuift hij, dan is de band te los en niet de bandjes het probleem. Ga in dat geval een maat kleiner in de band, bijvoorbeeld van 80 naar 75, met eventueel een cup groter.

Veel vrouwen proberen dit probleem eerst op te lossen door de schouderbandjes strakker te trekken, omdat dat de snelste ingreep lijkt. Op korte termijn voelt dat als steun, maar in werkelijkheid trek je daarmee alleen de bandjes in je schouders en verhelpt dat niets aan de band zelf. Negentig procent van het draagcomfort van een bh zou uit de onderband moeten komen en niet uit de bandjes, dus als je merkt dat je steeds aan je bandjes zit te trekken, is dat vaak een teken dat de band de eigenlijke boosdoener is.

Ligt de beugel op je borst in plaats van op je ribbenboog?

Een beugel hoort plat tegen je borstbeen te liggen, precies in het kuiltje tussen je borsten. Is de cup te klein, dan heeft je borstweefsel geen ruimte en duwt het de beugel naar buiten, waar hij in plaats van tegen bot tegen zacht weefsel drukt en insnijdt.

Zelftest: voel met je vinger in het midden waar de beugel eindigt. Voel je bot, dan zit de beugel goed. Voel je vlees dat wegduwt, dan is de cup te klein voor je vorm. Draag je nu een 85C en puilt de cup zichtbaar uit aan de zijkant, probeer dan een 80D: zelfde omvang, meer ruimte in de cup.

"Knelt en zorgt voor striemen onder de borsten"

Dit is precies wat een van onze koopsters over haar oude bh schreef, en het is het typische gevolg van een cup die net te klein is. Meer over het bepalen van je juiste maat lees je in ons artikel over je juiste bh-maat.

Een handige vuistregel bij het passen: als je aan het einde van de dag merkt dat de beugel op een andere plek zit dan bij het aantrekken, dan is dat vrijwel altijd een teken dat de cup niet klopt. Een goed passende beugel verandert namelijk niet van positie, ook niet na uren zitten, bukken of bewegen.

Maken zweet en warmte de huid onder je borsten gevoeliger?

Onder je borsten zit huid tegen huid of tegen stof, en dat is precies de plek waar vocht blijft hangen. Vochtige, warme huid is gevoeliger voor wrijving, waardoor dezelfde band die op een droge dag geen spoor achterlaat, op een warme dag wel een rode rand trekt.

Zelftest: voel aan het einde van de dag onder je borst. Voelt de huid daar vochtig en week aan, dan speelt vocht mee in de irritatie, ook als de maat verder klopt. Een naadloze bh van ademende stof die geen huid-op-huid-contact toelaat, maakt in dat geval al verschil.

Dit speelt sterker bij een grotere cupmaat, simpelweg omdat er meer huidoppervlak tegen elkaar of tegen de stof aan ligt. Ook bij warm weer, tijdens sport of in een synthetische stof die niet ademt, loopt de kans op irritatie op. Kies daarom niet alleen op basis van pasvorm, maar ook op materiaal: een katoenrijke of speciaal ontwikkelde vochtregulerende stof houdt de huid onder je borsten merkbaar droger dan een dichte synthetische kant.

Hoe vaak zit de beugel echt achter de striemen?

Van bijna 2.900 vrouwen die we hiernaar vroegen, noemt 32,8% de beugel als grootste bh-frustratie, en 23,3% benoemt letterlijk dat hun bh prikt, drukt of snijdt. Striemen of kapotte huid worden door 4,0% als hoofdklacht genoemd, maar duiken in de open antwoorden veel vaker op als bijverschijnsel van een knellende beugel of band. Niet toevallig gaf 54,0% aan dat hun grootste bh-klacht fysiek is, tegenover 10,9% die een esthetisch punt noemt: de meeste vrouwen dragen geen bh om er mooier uit te zien, maar om geen pijn te hebben.

Deze cijfers bevestigen wat we in de praktijk ook terugzien: klachten over striemen komen zelden alleen. Vrouwen die aangeven last te hebben van rode lijnen onder hun borsten, melden in dezelfde adem vaak ook dat de beugel prikt of dat de band aan het einde van de dag pijnlijk aanvoelt. Het is dus zelden een geïsoleerd probleem, maar meestal het zichtbare gevolg van een bh die op meerdere punten niet optimaal past.

Wat helpt structureel tegen striemen onder je borsten?

Als je maat inmiddels klopt en de striemen toch terugkomen, ligt het probleem vaak bij de beugel zelf: die drukt ergens altijd, hoe goed de maat ook zit. De Daily Essential BH is beugelloos en werkt met memory schuimcups die zich naar jouw vorm vormen in plaats van andersom. De onderband van 8 cm is breed genoeg om het gewicht van je borsten over een groter oppervlak te verdelen in plaats van op één lijn, en de dubbele vormlaag houdt alles aan de zijkant samen zonder dat er ergens een randje in je huid snijdt.

Voor de vochtklacht is er de Stay Dry+ Technologie: een luchtdoorlatende stof die huid-op-huid-contact vermijdt, zodat je onder je borsten minder snel dat vochtige, warme gevoel krijgt dat irritatie verergert. Twijfel je over de maat, dan geldt de 30 dagen Perfecte Pasvormgarantie, zodat je kunt ruilen als hij toch niet meteen goed zit.

Draag je je bh nu vaak 12 uur of langer per dag en wil je iets met meer vorm dan de Daily Essential, kijk dan ook eens naar de Lace Lift BH of bekijk het hele aanbod in bh's zonder beugel.

Geef een nieuwe bh ook even de tijd. De eerste dag kan een ander model, ook al past de maat perfect, nog wennen aanvoelen simpelweg omdat je huid gewend is aan de druklijn van je oude bh. Blijft er na een paar dagen nog steeds irritatie of een rode striem zichtbaar, dan is dat een duidelijk signaal om terug te gaan naar de zelftests en te kijken welk onderdeel nog niet klopt.