BH-onderband snijdt in je ribben: wat kun je eraan doen?

Snijdt je BH-onderband in je ribben, dan zit de band meestal een maat te krap, heeft hij een harde naad die niet meebeweegt met je lichaam, of eindigt je beugel precies op je ribbenkast in plaats van eromheen. Soms is het een combinatie van de twee. Hieronder loop je vijf mogelijke oorzaken langs, met een zelftest die je nu meteen kunt doen.

Van de bijna 2.900 vrouwen die we ernaar vroegen, noemt 23,3% prikken, drukken of snijden hun grootste ergernis aan een BH. Alleen de beugel scoort hoger, met 32,8%. Je bent dus met veel.

Dat is niet vreemd, want een BH draag je vaak tien tot twaalf uur per dag, van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat. Snijdt de band de hele dag in dezelfde plek, dan stapelt die druk zich op. Wat 's ochtends nog als een lichte irritatie voelt, is aan het einde van de dag vaak uitgegroeid tot een rode, gevoelige striem die nog uren na het uittrekken van de BH pijn blijft doen.

Oorzaak 1: je onderband is een maat te krap

Een band die te strak zit, drukt een dunne, harde rand in je huid. Dat voel je vaak het scherpst vlak onder je borst, waar de band strak om je romp trekt. Veel vrouwen kopen de band te klein omdat ze denken dat steun gelijk staat aan strak, maar een band die snijdt geeft geen steun, hij zet gewoon vast.

Zelftest: steek twee vingers onder de band op je rug, tussen je schouderbladen door. Lukt dat niet, of voel je meteen een harde rand snijden zodra je diep inademt? Dan zit de band echt te krap.

Zit je op de laatste, strakste haakjesrij en snijdt hij nog steeds? Dan helpt losser haken niet, dan heb je een bandmaat groter nodig. Draag je nu bijvoorbeeld 80C en snijdt de band, probeer dan eens 85B: dezelfde cupinhoud, maar een band die niet meteen in je vlees drukt.

Let ook op het verschil tussen 's ochtends en 's avonds. Vlak na het ontbijt is je ribbenkast vaak iets kleiner dan aan het einde van de dag, wanneer je lichaam licht opgezwollen is door vocht en voeding. Een band die 's ochtends nog comfortabel zit, kan tegen de avond al beginnen te snijden. Kies daarom liever een band die ook op zijn strakste stand nog ruimte overlaat, in plaats van een band die alleen op de losse haakjesrij prettig zit.

Oorzaak 2: de band zelf heeft een harde naad of randje

Niet elke BH snijdt omdat hij te klein is. Sommige banden hebben een naad, elastiek of randje aan de binnenkant dat gewoon hard aanvoelt, ongeacht de maat. Op de blog krijgen we vaak dezelfde klacht: harde stof die krast op de ribben. Dat is geen pasvormprobleem, dat is materiaal.

Zelftest: trek de BH uit en leg hem binnenstebuiten op tafel. Voel met je vingertop de hele onderband af. Voel je ergens een randje dat net iets dikker of stugger is dan de rest? Precies daar zal hij in je ribben snijden zodra je hem draagt.

Goedkoop geproduceerde BH's besparen vaak op de afwerking van precies dit onderdeel: de naad onder de band. Fabrikanten strijken de naad plat, maar plat is niet hetzelfde als zacht. Onder lichte druk voel je dat verschil niet, maar onder het volle gewicht van je borsten, gecombineerd met de druk van ademhalen en bewegen, wordt diezelfde naad een scherp lijntje dat urenlang in dezelfde plooi van je huid wrijft.

Een naadloze band zonder randje aan de binnenkant voorkomt dit probleem structureel, in plaats van dat je steeds naar de minst pijnlijke plek zoekt om hem te sluiten. De Daily Essential BH heeft daarom een onderband van 8 cm die het gewicht van onderaf opvangt en verdeelt, in plaats van dat je huid het op één dun randje moet dragen.

Oorzaak 3: je beugel eindigt precies op je ribben

Bij een beugel-BH loopt de beugel eigenlijk om je borst heen en moet het uiteinde plat tegen je borstbeen liggen, niet op je ribben. Is de cup te klein of de beugel verbogen, dan schuift dat uiteinde naar buiten en druk je bij elke ademhaling een puntje in je ribbenkast. Dat voelt niet als druk, dat voelt als snijden.

Beugel snijdt in huid. Vandaar keus voor bh zonder beugel.

Zelftest: volg met je vinger het uiteinde van de beugel naar beneden, tot waar hij eindigt. Adem daarna diep in. Voel je daar een scherpe druk die toeneemt naarmate je longen vollopen? Dan ligt de beugel niet om je borst, maar recht op je ribbenkast.

Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen een beugel die simpelweg de verkeerde vorm heeft voor jouw borst, en een beugel die is verbogen door verkeerd wassen, in de wasmachine belanden of gevouwen opbergen. Een verbogen beugel herken je doordat hij aan één kant scheef staat wanneer je de BH plat op tafel legt. Is de beugel recht, maar zit hij toch verkeerd, dan is de cup waarschijnlijk simpelweg te klein voor je vorm.

Een BH zonder beugel neemt dit probleem helemaal weg, simpelweg omdat er geen los uiteinde is dat kan verschuiven. In plaats van een harde beugel die op één punt duwt, heeft de Daily Essential BH memory schuimcups die zich aanpassen aan jouw vorm, met een dubbele vormlaag die alles aan de zijkant samenhoudt. Twijfel je nog of beugelloos genoeg steun geeft bij jouw cupmaat, lees dan Beugelloze BH geeft te weinig steun: hoe kies je de juiste?

Oorzaak 4: de band krult om of rolt op onder je borst

Een band die aan het einde van de dag omkrult of oprolt, wordt dunner en scherper dan hij eigenlijk is. Wat als een brede, vlakke band begon, wordt dan een smal, hard koordje tegen je huid. Dat gebeurt vooral bij elastiek dat is uitgerekt of niet stevig genoeg geweven is.

Dit is een oorzaak op zich, met een eigen oplossing. Lees het volledige verhaal in BH onderband klapt om of rolt op: zo voorkom je dat.

Oorzaak 5: de band zit te hoog op je ribbenkast

Een onderband hoort horizontaal te lopen, voor en achter even hoog. Kruipt de band aan de achterkant omhoog richting je schouderbladen, dan trekt hij vanzelf schuin naar boven en gaat hij bovenaan in je ribben drukken in plaats van eronder te ondersteunen.

Zelftest: ga zijwaarts voor de spiegel staan. Loopt de band recht, of zit hij achteraan duidelijk hoger dan voorin? Zit hij scheef, dan help je dit vaak al door de bandjes iets losser te zetten, zodat de band achterin kan zakken tot zijn natuurlijke plek.

Ook de bandjes spelen hierbij een rol die je makkelijk over het hoofd ziet. Zet je de bandjes te strak, dan trekken ze de achterkant van de band omhoog, precies het schuine effect dat voor snijden zorgt. Zet je de bandjes juist te los, dan zakt het gewicht van de cups volledig op de onderband, die daardoor extra hard in je ribben duwt om dat gewicht op te vangen. De band en de bandjes werken dus altijd samen, nooit los van elkaar.

Snijdt de band ook los van de positie, dan gaat het waarschijnlijk om een combinatie van bovenstaande oorzaken. Twijfel je of het om druk of om snijden gaat, lees dan ook BH drukt op je ribben? Zo voorkom je pijn voor het bredere verhaal over drukplekken.