BH altijd te slap of juist te strak? Zo vind je de juiste pasvorm

Een BH die altijd te strak óf te slap aanvoelt, ligt zelden aan "de verkeerde maat" alleen. Meestal is het een stapeling: een band die niet goed sluit, een beugel die niet meebuigt, elastiek dat ongelijk uitrekt. Hieronder vind je per oorzaak een test die je nu meteen kan doen, en wat je eraan verandert.

Dat gevoel van nooit de juiste spanning komt meestal niet door één ding, maar door een combinatie van kleine mismatches: een band die net niet past, een beugel die toch ergens prikt, elastiek dat allang zijn beste tijd heeft gehad. Daarom helpt het ook niet om gewoon een maatje groter of kleiner te proberen. Je moet eerst weten welke van de oorzaken hieronder bij jou spelen.

Waarom knelt de band op je rug terwijl de cup juist los voelt?

De onderband doet het meeste werk: zo'n 80% van de ondersteuning komt van de band, niet van de bandjes over je schouders. Toch kiezen de meeste vrouwen hun maat op het gevoel in de cup. Klopt de cup, dan nemen ze de bandmaat die daarbij hoort, ook als die eigenlijk niet goed zit.

Is de band te ruim, dan schuift hij omhoog op je rug en verliest hij zijn grip. De cup voelt dan los, zelfs al is hij eigenlijk de juiste maat, want er is simpelweg niets dat hem op zijn plek houdt. Is de band te strak, dan snijdt hij in je huid en voel je dat juist onder je borsten het ergst, aan het einde van de dag.

• Doe je BH aan op de losse haak achteraan. Duw twee vingers onder de band in je rug. Passen er makkelijk meer dan twee vingers onder, dan is de band te ruim.
• Kun je met moeite één vinger tussen band en huid krijgen, en zie je de huid eroverheen bollen zodra je ademhaalt, dan is de band te strak.

Schuift de band bij jou vooral tijdens de dag omhoog, lees dan ook waarom je BH-band omhoog kruipt. Snijdt hij juist in je ribben, dan lees je meer in BH knelt rondom de ribben.

Waarom voelt elke beugel als een korset, ongeacht je maat?

Een beugel is van zichzelf star. Hij buigt niet mee met je ribbenkast, ook al heet jouw maat "goed". Is de band te los, dan zakt de beugel onderaan weg en prikt hij in je borstbeen. Is de band te strak, dan knijpt de beugel juist aan de zijkanten. Het resultaat voelt in beide gevallen hetzelfde: benauwd, alsof je in een korset zit, ongeacht welke maat je probeert.

Van de 2.897 vrouwen die we vroegen naar hun grootste frustratie met een BH, noemt bijna een derde, 32,8%, de beugel als nummer één. Ruim de helft van alle reacties, 54%, gaat bovendien over een lichamelijke klacht: pijn, striemen, drukplekken. Niet over hoe de BH eruitziet onder kleding.

• Haal je BH uit en leg hem plat neer. Buigen de uiteinden van de beugel al naar binnen voordat je hem aanhebt? Dan drukken ze straks op je ribben, wat je ook doet met de bandjes of haakjes.
• Draag je de BH en trek je met een vinger langs de onderkant van de cup: voel je de beugel ergens los van je lichaam prikken in plaats van gelijkmatig plat te liggen? Dan zit hij verkeerd, ook al is de rest van de maat prima.

Een BH zonder beugel neemt dit probleem weg, mits de band zelf stevig genoeg is om het werk over te nemen. De Daily Essential BH doet dat met een onderband van 8 centimeter breed die van onderaf ondersteunt, in plaats van met een metalen boog die tegen je ribben duwt. De memory schuimcups vormen zich naar jouw lichaam, in plaats van andersom, en een dubbele vormlaag houdt alles aan de zijkant samen zonder dat je dat voelt als druk.

Waarom is je BH binnen een paar maanden van strak naar slap?

Nieuw elastiek is stug. De eerste weken voelt een BH daardoor vaak net iets te strak, ook al is de maat goed. Na elke wasbeurt, en zeker in de droger, verliezen de elastische vezels een stukje van hun veerkracht. Het gekke is dat dit niet gelijkmatig gaat: de band aan de achterkant rekt vaak sneller uit dan de bandjes, waardoor je BH eerst te strak voelde en daarna, zonder dat je zelf iets veranderde, ineens te slap.

• Pak de onderband vast en rek hem helemaal uit tot je geen rek meer voelt. Laat los. Veert hij meteen terug naar zijn originele lengte, dan is het elastiek nog in orde.
• Blijft de band een stukje uitgerekt staan voordat hij langzaam terugveert, of voelt hij slap zonder enige weerstand, dan is het elastiek op. Geen maat ter wereld lost dat nog op.

Dit is ook de reden dat een BH van een paar jaar oud nooit meer dezelfde spanning geeft als toen je hem net uitpakte. Wil je weten hoe je dit herkent en voorkomt, lees dan waarom een BH na verloop van tijd slap wordt en zijn vorm verliest.

Waarom paste je BH vroeger wel, en nu niet meer?

Je gewicht, je cyclus, je leeftijd: je lichaam staat niet stil, maar je BH-lade wel. Veel vrouwen dragen jarenlang dezelfde maat, ook als hun lichaam ondertussen is veranderd. Dat gaat zo geleidelijk dat je het zelf niet voelt gebeuren, tot de dag dat niks meer goed zit en je niet meer weet waar het aan ligt.

"Nooit echt een goede pasvorm hoe duur de bh ook was. Zeker na de overgang."

Zeker rond de overgang, na een zwangerschap of na flink gewichtsverlies verandert niet alleen de omvang van je borst, maar ook hoe het weefsel aanvoelt. Een BH die vroeger precies goed zat, kan dan ineens overal knellen, of juist nergens meer grip vinden.

• Meet met een meetlint je ribbenkast, vlak onder je borsten, voor de bandmaat. Meet daarna de omvang op het volste punt van je borst voor de cupmaat. Vergelijk dit met het maatlabel in je huidige BH.
• Zit er meer dan een paar centimeter verschil tussen wat je nu meet en wat er op het label staat, dan draag je waarschijnlijk al een tijdje de verkeerde maat zonder het door te hebben.

Waarom puilt de cup uit terwijl de band nog ruimte heeft?

Band en cup werken samen, niet los van elkaar. Een cupmaat is geen vast getal: cup C bij bandmaat 70 is niet hetzelfde als cup C bij bandmaat 85. Verander je de bandmaat, dan verandert automatisch ook de daadwerkelijke inhoud van de cup. Veel vrouwen blijven daarom hangen in een combinatie die eigenlijk niet bij hun lichaam past, puur omdat ze altijd dezelfde lettercombinatie hebben gedragen.

• Staat de band nog los op de middelste haak, maar puilt je borst toch uit aan de zijkant van de cup? Dan is niet de band het probleem, maar de cup: die is te klein.
• Draag je nu bijvoorbeeld 85C en zie je dit gebeuren, probeer dan 80D. Zelfde cupinhoud, maar een band die net iets steviger om je ribben sluit en zo meer grip geeft.

Twijfel je of dit bij jou speelt, dan helpt BH vinden bij kleine omvang, grote cup je verder op weg.

Hoe voelt een BH die wél de juiste spanning heeft?

Een goede BH voel je eigenlijk niet, in elk geval niet op de vervelende manier. De band ligt horizontaal, niet schuin omhoog naar je rug. De cup ligt vol tegen je borst aan, zonder plooien in de stof en zonder dat er iets uitpuilt. De bandjes laten na een hele dag geen diepe groeven achter in je schouders.

De beste test is eigenlijk heel simpel: trek aan het einde van de dag je BH even recht en kijk of hij nog op dezelfde plek zit als toen je hem 's ochtends aantrok. Zit hij nog net zo, niet losser en niet strakker, dan heb je de juiste spanning gevonden. Zo niet, dan weet je nu bij welke van de oorzaken hierboven je moet beginnen.