BH voor volle borsten na borstvoeding: als niks meer past

Na borstvoeding is je borst vaak voller onderin en minder vol bovenin, met zachter weefsel en een andere omtrek dan daarvoor. Je oude BH past daardoor zelden nog goed: cups die kieren, een beugel die drukt of een band die los om je ribben zit. Een beugelloze BH met memory schuimcups en een brede, stevige onderband vangt die nieuwe vorm vaak beter op dan je vertrouwde beugel-BH, maar niet in elke situatie is dat de juiste keuze.

Waarom past je oude BH-maat niet meer na borstvoeding?

Je lichaam is niet één keer veranderd tijdens de zwangerschap en daarna weer teruggeveerd. Klierweefsel is aangemaakt en weer afgebroken, je ribbenkast is verwijd geweest en de huid en bindweefsel rond je borst zijn opgerekt. Bij twee of drie keer borstvoeding stapelt dat zich op, en dat voel je terug in zowel je cup als je bandmaat.

Van de bijna 2.900 vrouwen die we hierover bevroegen, noemt 8,2 procent uitzakken of te weinig steun als grootste frustratie aan hun BH, en ruim de helft geeft aan dat het probleem écht fysiek voelt: drukken, knellen of pijn, niet alleen hoe het eruitziet. Dat is precies wat je merkt als je met een oude maat blijft doorlopen terwijl je vorm is veranderd.

1. Je cup is niet meer wat hij was: kieren of uitpuilen

Na borstvoeding is het klierweefsel vaak grotendeels weg, maar de huid is opgerekt gebleven. Het resultaat: minder volume bovenin de cup en meer, zachter weefsel onderin. Een cup die vroeger precies paste, staat nu vaak bovenaan te wijd en puilt onderin juist uit.

Zelftest: trek je huidige BH aan en buig licht voorover. Zie je iets van je borst boven of opzij van de cup uitpuilen? Dan is de cup te klein voor je nieuwe vorm. Staat de cup juist los van je huid en kun je er met je vinger makkelijk tussen, dan is hij te groot geworden.

Herken je dit meteen bij het aantrekken, dan lees je meer over de precieze oorzaak in BH-cup omsluit je borst niet volledig: hoe herken je de juiste vorm.

2. Je omtrek is veranderd, ook al bleef je cupmaat gelijk

Tijdens de zwangerschap verwijdt je ribbenkast tijdelijk, maar bij veel vrouwen keert die niet helemaal terug naar de oude omvang. Je koopt dan nog steeds dezelfde bandmaat als voor je kinderen, terwijl je romp intussen smaller of juist breder is geworden.

Zelftest: duw met je vinger onder de band op je rug. Kun je er moeiteloos meer dan twee vingers onder krijgen, dan is de band te ruim en doet hij zijn werk niet. Kruipt de band tijdens de dag steeds omhoog richting je schouderbladen, dan is dat hetzelfde signaal.

Veel vrouwen die drie keer borstvoeding hebben gegeven, gaan uiteindelijk een bandmaat kleiner en een cup groter. Draag je nu bijvoorbeeld een 80C en klopt bovenstaande test, dan is 75D vaak een logischere maat dan opnieuw een 80C te bestellen.

3. De beugel drukt op plekken waar hij vroeger gewoon paste

Een beugel is gemaakt voor één specifieke vorm van je borst: hij moet in de plooi onder je borst vallen en verder niets raken. Verandert die vorm, dan verschuift ook de plek waar de beugel drukt. Bij zachter geworden weefsel duwt de beugel vaak in het borstweefsel zelf in plaats van eromheen.

Zelftest: volg met je vinger de hele beugel, van het midden tot onder je arm. Rust hij overal plat tegen je ribben, of voel je ergens dat hij op zacht weefsel steunt in plaats van op bot? Op die plek gaat hij aan het einde van de dag drukken, prikken of zelfs striemen achterlaten.

"mijn borsten zijn na 3 borstvoedingen en door de leeftijd meer gaan hangen en heb een smalle omtrek voor wat grotere cup. Er lijken maar heel weinig bh's die echt passen."

Herkenbaar? Dat is precies de combinatie waar een standaard beugel-BH op vastloopt: hij is gemaakt voor één vaste vorm, en die vorm heb je na borstvoeding vaak niet meer.

4. Je borstweefsel is zachter geworden en zakt sneller in de BH

Klierweefsel is steviger dan het vetweefsel dat er na het stoppen met voeden vaak voor in de plaats komt. Zachter weefsel heeft minder eigen "veerkracht" en zakt daardoor sneller uit, zeker in een cup zonder stevige zijkanten.

Zelftest: doe je BH aan, til je armen even boven je hoofd en laat ze weer zakken. Blijft je borst binnen een paar seconden op zijn plek, dan houdt de cup vorm vast. Zak je meteen weer terug in dezelfde slappe positie als zonder BH, dan geeft de cup geen enkele steun, alleen bedekking.

Wil je weten wat je hier concreet aan doet, lees dan ook BH geeft geen lift: wat te doen bij hangende borsten.

Welke BH past dan wel bij volle borsten na borstvoeding?

Hier zit meteen de spanning die veel vrouwen voelen. Eén koopster zei het zo: "Beugel aan de zijkant van de borsten drukt soms. En met bh zonder beugel heb je echt geen mooie borsten vorm, dus ik bleef bij beugel bh." Dat gevoel klopt bij een beugelloze BH zonder stevige cup: zonder ondersteuning zakt volle borst inderdaad plat.

Het verschil zit in wat er in de cup zit. De Daily Essential BH is beugelloos, maar werkt met memory schuimcups die zich naar jouw vorm plooien in plaats van jouw vorm te plooien naar een vaste beugel. Een onderband van 8 centimeter breed neemt het gewicht van je borst over, zodat je schouders en de plek onder je borst niet alles hoeven te dragen. Een dubbele vormlaag aan de zijkant houdt het weefsel bij elkaar, zodat je niet de bekende "monoboob" krijgt of borst die naar je zij wegvalt.

De maattabel achter de Daily Essential loopt van cup B tot en met cup H, bij onderbandmaten 70 tot 110, verdeeld over 12 confectiematen van S tot en met 3XL+. Dat is precies de combinatie die veel vrouwen na borstvoeding nodig hebben: een kleinere band met een grotere cup.

Wanneer is een beugel-BH toch een betere keuze?

Eerlijk is eerlijk: een beugelloze BH is niet voor iedereen de oplossing. Heb je een sterk asymmetrische borst, of merk je dat je alleen met een stevige beugel echt lift en projectie krijgt onder strak zittende kleding, dan kan een beugel-BH met de juiste pasvorm nog steeds beter werken. Het probleem zit dan niet in "beugel of niet", maar vaak in de verkeerde maat beugel-BH die je nu draagt.

Merk je vooral dat de beugel drukt, prikt of striemen achterlaat, ongeacht welk merk je probeert, dan is dat meestal een teken dat je vorm niet meer bij een vaste beugelvorm past. In dat geval is overstappen op een beugelloos model met stevige cups de logischere stap. Twijfel je nog, kijk dan ook naar BH voor volle borsten na twee keer borstvoeding: waar op letten voor een andere invalshoek op hetzelfde vraagstuk.

Hoe vind je nu de juiste maat, stap voor stap?

Meet eerst je omtrek direct onder je borst, strak maar niet ingesnoerd. Rond af naar het dichtstbijzijnde veelvoud van 5. Meet daarna de volle omtrek over het volste punt van je borst, en het verschil tussen die twee maten bepaalt je cup.

• Verschil van 12 centimeter: cup B
• Verschil van 15 centimeter: cup C
• Verschil van 18 centimeter: cup D
• Verschil van 20 centimeter: cup E
• Verschil van 23 centimeter of meer: cup F, G of H

Kom je op basis van deze meting op een grotere cup uit dan je gewend was, twijfel dan niet en bestel die maat. Een cup die net te ruim is, is met een goede onderband en vormlaag nog te dragen. Een cup die te klein is, puilt gegarandeerd uit en drukt.