Waarom verstelbare schouderbandjes bij een BH zo belangrijk zijn

Verstelbare schouderbandjes zijn belangrijk omdat ze de enige plek zijn waar jij zelf kunt bijsturen hoeveel gewicht je schouders dragen. Vaste bandjes zijn gemaakt voor een gemiddelde rug en een gemiddelde cup, en dat gemiddelde ben jij bijna nooit precies. Kun je je bandjes niet aanpassen, dan drukken ze op dezelfde plek, elke dag opnieuw, tot je schouder het opgeeft.

Van de 2.897 vrouwen die we vroegen naar hun grootste BH-frustratie, noemt 9,6 procent de bandjes zelf als grootste ergernis, vaak in combinatie met een beugel die er nog eens bovenop drukt. Meer dan de helft van alle klachten die we ophaalden is fysiek, geen kwestie van hoe het eruitziet. Dat zegt iets: bandjes zijn geen detail, ze zijn een van de plekken waar een BH het meest kan schelen.

Wat doet een verstelbaar bandje eigenlijk?

Een verstelbaar bandje heeft een gesp of ringetje waarmee je de lengte zelf regelt. Strakker als je merkt dat je cups zakken, losser als je een inham in je schouder voelt. Simpel idee, maar het maakt het verschil tussen een BH die zich aanpast aan jouw dag en een BH die jou dwingt je aan te passen aan hem.

Je lichaam verandert namelijk continu, niet alleen over maanden maar ook binnen één dag. Na een maaltijd, in een andere houding, tijdens je cyclus: je ribbenkast en schouders bewegen net iets mee. Een bandje dat je kunt bijstellen, kan daarin meebewegen. Een bandje dat vaststaat, kan dat niet, en wordt dus precies op je slechtste moment het strakst.

Waarom vaste bandjes sneller gaan snijden

Zonder verstelmogelijkheid ligt het volledige gewicht van je borsten op een vaste lengte stof, precies op het smalste stukje van je schouder. Daar zit weinig vlees en spier, dus weinig dat de druk opvangt. Draag je een BH die net iets te zwaar is voor die bandbreedte, dan voel je dat al na een paar uur.

Koopsters van ons noemen het met andere woorden, maar het komt op hetzelfde neer: bandjes die snijden, bandjes die klemmen, een kuil in de schouder aan het eind van de dag. Dat is niet omdat ze te weinig BH's hebben geprobeerd. Het is omdat een bandje dat je niet kunt bijstellen simpelweg geen foutmarge heeft.

Knellende bandjes, waar ik steeds aan moest trekken om het op orde te houden. En een diepe kuil in mijn schouders.

Zelftest: staan jouw bandjes goed afgesteld?

Je hoeft niet te gokken. Doe deze test nu, met de BH die je op dit moment draagt.

• De twee-vingertest. Schuif twee vingers onder het bandje op je schouder. Gaat dat soepel, zonder dat het bandje bol komt te staan of meteen los in je hand ligt, dan zit hij goed. Kun je er met moeite één vinger onder krijgen, dan snijdt hij. Kun je er drie vingers onder proppen, dan is hij te los versteld en gaat hij zakken.
• De armtest. Til allebei je armen boven je hoofd en laat ze weer zakken. Vallen de bandjes meteen van je schouder, dan zijn ze te los, of zit het bandje op de verkeerde plek op je rug.
• De spiegeltest aan het eind van de dag. Strijk met je vinger over je schouder. Voel je een duidelijke inham of zie je een rode streep, dan trok het bandje de hele dag te veel gewicht dat eigenlijk bij je onderband hoort.

Hoe stel je je bandjes eigenlijk goed af?

Trek je BH aan en laat de bandjes eerst los staan, op hun langst. Doe de sluiting op de losse rij haakjes, zodat je nog ruimte hebt om aan te trekken naarmate de stof gaat uitrekken. Kijk daarna in de spiegel: staan je cups al redelijk recht, zonder dat je de bandjes daar nu al voor nodig hebt?

Trek beide bandjes vervolgens gelijkmatig aan, een klein stukje per keer, links en rechts om beurten. Stop zodra de cup goed aansluit zonder ruimte aan de bovenkant, maar voordat je het bandje al in je schouder voelt drukken. Doe daarna de twee-vingertest opnieuw om te checken of je niet net iets te ver bent doorgeschoten.

Beweeg vervolgens even normaal: reik naar boven, buk, ga zitten. Bandjes die stilstaand goed voelen, kunnen bij bewegen alsnog gaan snijden of net iets afzakken. Stel pas definitief bij nadat je een paar minuten gewoon in de BH hebt bewogen.

Voor wie maakt verstelbaarheid het meeste verschil?

Voor iedereen is het prettig, maar voor een paar groepen weegt het net iets zwaarder mee.

• Grotere cupmaten. Hoe zwaarder de borst, hoe meer gewicht er via het bandje moet, en hoe kleiner de marge voor fouten in de lengte.
• Na een bevalling of tijdens borstvoeding. Je cupmaat kan per week schommelen, en een bandje dat meebeweegt scheelt je een nieuwe BH per maat die je opnieuw omhoog groeit. Lees meer in dit artikel over de beste BH na de bevalling.
• Na afvallen of aankomen. Je rug en schouders veranderen mee, ook als je cup ongeveer gelijk blijft. Twijfel je of je BH nog past, lees dan BH past niet meer na afvallen: wat nu?

Te los of te strak: allebei doet pijn, alleen anders

Een bandje te strak zetten lost het probleem niet op, het verplaatst het. Trek je hem aan tot de cups niet meer zakken, dan snijdt hij daarna in plaats daarvan in je huid. Dat is precies wat veel vrouwen in onze eigen enquête beschreven: ze bleven bijstellen, aantrekken, en toch bleef er een plek die pijn deed.

Het echte antwoord zit meestal niet in nóg strakker, maar in de combinatie van bandje en onderband. Draag je bijvoorbeeld een 75B en moet je de bandjes fors aantrekken om je cups omhoog te houden, dan zit je onderband waarschijnlijk te ruim. Probeer dan een maat kleiner in de band met een cup groter, dus een 70C in plaats van 75B. Dan hoeft het bandje niet meer het gewicht te dragen dat eigenlijk bij de band hoort.

Loop je hier vaker tegenaan, ook met een maat die eigenlijk klopt, lees dan meer over waarom bandjes blijven snijden ondanks een goede pasvorm in dit artikel. Heb je al een duidelijke inham in je schouders staan, dan helpt dit stuk over kuiltjes door je BH je verder.

Waarom de band minstens zo belangrijk is als het bandje

Verstelbare bandjes helpen, maar ze zijn niet de enige plek waar het gewicht van je borsten hoort te liggen. Draagt je BH bijna alles via de schouders, dan blijft snijden en drukken terugkomen, hoe vaak je ook bijstelt. Het grootste deel van draagcomfort zit in de onderband, niet in het bandje.

Daarom is de Daily Essential BH gebouwd rond een onderband van 8 centimeter breed die van onderaf ondersteunt. Die band vangt het gewicht op waar het hoort, onder de borst, in plaats van dat je bandjes dat boven op je schouder moeten opvangen. De memory schuimcups passen zich daarbij aan jouw vorm aan, zodat er geen los drukpunt overblijft dat alle aandacht naar zich toe trekt.

Het gevolg: je bandjes hoeven minder hard te werken. Ze houden je BH nog steeds op zijn plek, maar dragen niet meer het volledige gewicht in hun eentje. Voor veel vrouwen is dat het verschil tussen 's avonds een streep op je schouder, en gewoon vergeten dat je een BH aanhebt.

Wanneer verstelbare bandjes niet genoeg zijn

Soms stel je alles goed af en blijft het toch drukken. Dan ligt het probleem niet bij het bandje zelf, maar ergens anders in de BH. Voelt je BH aan het eind van de dag alsnog zwaar, ook met goed afgestelde bandjes, dan lees je in dit artikel over zware borsten waar dat gewicht dan wel vandaan komt. Knelt het vooral onder je armen zodra je beweegt, dan is dit stuk een betere volgende stap.